दवा टेमोक्सीफ़ेन स्तन कैंसर के उपचार के एक महत्वपूर्ण हिस्से के रूप में उभरा है। यह स्तन ट्यूमर के इलाज के लिए एक प्राथमिक और पूरक विकल्प दोनों के रूप में प्रयोग किया जाता है। Tamoxifen एस्ट्रोजेन के खिलाफ काम करता है जो स्तन कैंसर को विकसित करने में मदद करता है। तामॉक्सिफ़ेन पर वजन कम करने से आशंका और अवसाद के कारण एक चुनौती पेश हो सकती है जो कभी-कभी इस दवा के उपयोग से और स्तन कैंसर के लिए कीमोथेरेपी से उत्पन्न होती है।
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चरण 1
मानसिकता खोने का प्रयास करें कि तामॉक्सिफ़न वजन के लिए जिम्मेदार है एक अलग संभावना है कि टैमोक्सिफेन से पहले केमोथेरेपी के कारण किसी भी वजन में वृद्धि हो सकती है। प्लेसबो परीक्षण ने यह नहीं दिखाया है कि टैमॉक्सीफैन वजन का कारण बनता है
चरण 2
यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित करें एक ऑन्कोलॉजिस्ट के साथ वजन घटाने की चर्चा करें और अपने शरीर के प्रकार और आकार के स्वस्थ वजन के बारे में पूछें। नए वजन घटाने और आहार योजना की शुरुआत की तारीख निर्धारित करें - लेकिन शब्दार्थों में लिपटे न जाएं इसे एक नए, स्वस्थ शुरुआत के रूप में सोचो
चरण 3
दैनिक कैलोरी सेवन को नियंत्रित करें मायो क्लिनीक। कॉम से पता चलता है कि कैलोरी गिनती एक प्रभावी वजन-हानि रणनीति है वजन कम करने के लिए आपको कम कैलोरी खाने पड़ते हैं। ऑन्कोलॉजिस्ट आपके लिए एक स्वस्थ दैनिक कैलोरी लक्ष्य प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए - इसे छड़ी।
चरण 4
उद्यान से निकल जाएं, लॉन घास काटना या तेज चलना लें व्यायाम किसी भी वजन-हानि रणनीति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अगर टैमोक्सिफ़ेन थकान का कारण बना रहा है, जो एक सामान्य दुष्प्रभाव है, तो व्यायाम इसका सामना कर सकता है। व्यायाम के 10 मिनट के साथ तीन बार दिन शुरू करें - यह व्यायाम साप्ताहिक के 150 मिनट की सिफारिश की जाएगी
