मेथाडोन एक दवा है जो आमतौर पर उन व्यक्तियों के लिए उपचार कार्यक्रम में उपयोग किया जाता है जो पहले दवाओं के अपीयता के आदी थे। पबमेड हेल्थ कहते हैं कि मस्तिष्क दर्द के संकेतों का जवाब देते हुए जिस तरह से मस्तिष्क का जवाब देता है उसे बदलकर इसे निकालने के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। कई साइड इफेक्ट समय की अवधि के बाद हल करते हैं, वहीं वजन घटाने का एक सामान्य दुष्प्रभाव होता है जो कुछ मरीजों में संकट पैदा करता है। मेथाडोन पर एक स्वस्थ, स्थिर वजन प्राप्त करने के तरीकों का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन ऐसा सुरक्षित रूप से करना महत्वपूर्ण है किसी भी कार्रवाई करने से पहले इस दवा का उपयोग करते हुए वजन कम करने की आपकी इच्छा के बारे में अपनी उपचार टीम से बात करें
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चरण 1
अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें कि आपको वसूली के दौरान अपना वजन कम करने की आवश्यकता है या नहीं, और खोने की एक सुरक्षित राशि क्या होगी। आपके शरीर को सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता हो सकती है, जो आपको दवा निर्भरता के बाद स्वास्थ्य में वापस लाने के लिए मिल सकती हैं। लत और मानसिक स्वास्थ्य केंद्र के नोट्स के अनुसार मेथाडोन आपकी भूख को बहाल कर सकता है, जबकि मादक द्रव्यों के सेवन यह झोंकते हैं।
चरण 2
नियमित आधार पर व्यायाम करें। इंटरव्यू में मेथाडोन पर व्यसकों को पुनर्प्राप्त करना ने कहा है कि ड्रग्स का इस्तेमाल करते समय, वे अक्सर अपने अगले फिक्स की तलाश में भाग लेते हैं, जबकि ज्यादा खा नहीं करते जब इन लोगों को अब ड्रग्स स्कोर करने के लिए विभिन्न स्थानों पर जाना पड़ता था, तो वे निष्क्रिय हो गए, जिसने उनके वजन में योगदान दिया। शारीरिक गतिविधि में कैलोरी जलाता है और मांसपेशियों का निर्माण होता है, जो अधिक कैलोरी जलाने में सहायक होता है।
चरण 3
स्वस्थ खाद्य पदार्थों का संतुलित आहार खाएं फल और सब्जियां, साबुत अनाज और दुबला मांस सभी वजन घटाने या रखरखाव के साथ मदद कर सकते हैं। सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन का कहना है कि संतृप्त वसा, ट्रांस फैट, कोलेस्ट्रॉल, सोडियम और जोड़ा शक्कर की मात्रा को कम करने से आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।
चरण 4
अपने मेडाडोन खुराक को कम करने के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें, क्योंकि आप अपनी वसूली प्रक्रिया में आगे आ जाते हैं। पबमेड हेल्थ के मुताबिक चिकित्सकों ने मैथाडोन की मात्रा को बदलकर बदल कर बदल कर बदल सकते हैं क्योंकि उपचार की प्रगति होती है।
टिप्स
- एक शांत दोस्त खोजें जो आपकी फिटनेस और स्वास्थ्य लक्ष्यों का समर्थन करेगा और एक साथ व्यायाम करने के लिए कई बार स्थापित करेगा, भले ही यह सिर्फ चलना है अपने प्रायोजक को अपने वजन के लक्ष्यों के बारे में बताएं ताकि वह आपको वसूली के दौरान भी सहायता कर सके। आपको किसी को जवाबदेह रखने के लिए अपनी फिटनेस योजना पर नज़र रखने में मदद कर सकते हैं, प्रेरित रहें और मेथाडोन पर अपना वजन कम सुरक्षित रखें। एक पोषण विशेषज्ञ के साथ काम करें जो आपको भोजन योजनाएं दिखा सकता है जो आपकी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करता है और वजन घटाने की सुविधा प्रदान करता है।
चेतावनियाँ
- आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात किए बिना मेथाडोन पर अपना वज़न कम करने में आपकी मदद करने के लिए किसी भी आहार की गोलियां या वजन घटाने की सहायता न करें।यह खतरनाक हो सकता है, और आपकी वसूली दवा के उपचार के दौरान मुख्य ध्यान है।
