हाइड्रोक्सीकाकट के साथ वज़न कैसे करें

हाइड्रोक्स्यकट ने प्रो क्लिनिकल हाइड्रोक्साकट, ब्राजीलियाई एक्सी, ग्रीन कॉफी एक्स्ट्रेक्ट, फाइबर फुल, प्रो क्लिनिकल हाइड्रोक्स्यकट मैक्स, दक्षिण अफ्रीका के साथ ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट्स का निर्माण किया है। ग्रीन कॉफी एक्सट्रैक्ट और प्रीमियम क्लीन के साथ हुडिया Hydroxycut की खुराक व्यक्तिगत रूप से उपयोग करने के लिए और एक दूसरे के साथ मिलकर नहीं है एक ही समय में एक से अधिक Hydroxycut पूरक का उपयोग अधिक मात्रा में हो सकता है, क्योंकि कई खुराक में एक ही महत्वपूर्ण अवयव होते हैं। किसी भी Hydroxycut पूरक या किसी अन्य वजन घटाने की खुराक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें

चरण 1

Hydroxycut द्वारा तैयार की गई खुराक का पता लगाने के लिए जो आप मानते हैं कि आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, फाइबर फ्यूल 6 ग्राम फाइबर प्रदान करने वाला एक पीसा हुआ पेय मिश्रण है। हालांकि फाइबर फुल वजन घटाने के पूरक के रूप में नहीं विपणन किया जाता है, पेय में फाइबर परिपूर्णता की भावना प्रदान करेगा, अक्सर कम कैलोरी लेने के परिणामस्वरूप। वैकल्पिक रूप से, प्रो क्लिनिकल हाइड्रोक्सीकाकट ने दावा किया है कि ऊर्जा के स्तर में वृद्धि करने के लिए, आपके वर्कआउट्स का अधिकतम लाभ उठाने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करें।

चरण 2

अपने वजन घटाने के लक्ष्यों और अपने आहार में एक हाइड्रोक्स्यकट उत्पाद को शामिल करने की आपकी इच्छा पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलने जाएं। Hydroxycut पूरक आप अपनी नियुक्ति के लिए उपयोग करना चाहते हैं लाना आपका चिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए उत्पाद और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य इतिहास का मूल्यांकन करेगा कि क्या यह आपके लिए वजन घटाने के लिए एक सुरक्षित उत्पाद है।

चरण 3

हाइडकॉक्चुअन्ट सप्लीमेंट ले लें, जिस पर आप और आपके डॉक्टर ने पैकेज के दिशानिर्देशों के अनुसार सहमति व्यक्त की है। उदाहरण के लिए, ग्रीन कॉफी एक्स्ट्रेक्ट सप्लीमेंट के साथ दक्षिण अफ़्रीका के हूडिया डायटर्स को दिन के दो सबसे बड़े भोजन से 30 से 60 मिनट पहले एक बड़े वर्ग के पानी के साथ एक कैप्सूल लेने के निर्देश देते हैं। हाइड्रोक्सीकाकट या आपके चिकित्सक द्वारा निर्देशित मात्रा या आवृत्ति से अधिक मत हो क्योंकि इससे अधिक मात्रा का कारण हो सकता है

चरण 4

कम कैलोरी आहार का पालन करें हाइड्रोक्स्यकट की कोई भी खुराक आपको वजन कम करने के लिए कारण होगा यदि आप ज्यादा खाते हैं वजन घटाने की खुराक एक वृद्धि है, प्रतिस्थापन नहीं, अपने प्रयासों के लिए अगर आप अपने आहार से जूझ रहे हैं तो आहार विशेषज्ञ से सलाह लें

चरण 5

प्रति सप्ताह कम से कम 20 मिनट प्रतिदिन व्यायाम शुरू करने के लिए तीन बार जैसा कि आपका फिटनेस स्तर बढ़ता है, आपके व्यायाम सत्रों की अवधि और आवृत्ति धीरे-धीरे बढ़ाती है जब तक आप प्रति सप्ताह कम से कम एक घंटे पांच दिन व्यायाम नहीं करते, जो वजन घटाने के लिए आदर्श है, "मोटापा उपचार की पुस्तिका" के अनुसार। व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ काम करें यदि आप अपने व्यायाम की नियमितता से जूझ रहे हैं

चेतावनियाँ

• हाइड्रोक्स्यकट के पूरक को तुरंत बंद करना बंद करें और अगर आप किसी भी नकारात्मक दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं जैसे कि हृदय ध्रुमपान, चक्कर आना या घबराहट।