बेक्ड teriyaki चिकन एक साधारण ओरिएंटल भोजन के लिए एक मीठा और flavorful एंकर है टेरियाकी सॉस सोया सॉस, चीनी, गुड़ और कभी-कभी बोर्नबॉर्न या शेरी का मिश्रण है। यदि आपके पास समय या झुकाव नहीं है, तो आप अपने सुपरमार्केट में बोतलों में तारीकी चिकन मारीनाड प्राप्त कर सकते हैं। पर्ण-लिपटे teriyaki चिकन निविदा और रसदार है, और एल्यूमीनियम पन्नी का उपयोग कर एक तस्वीर सफाई बनाता है
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चरण 1
शांत, चलने वाले पानी में कमजोर, त्वचा रहित चिकन स्तनों को कुल्ला। कसा हुआ वसा को हटा दिया हो सकता है।
चरण 2
एक बड़े प्लास्टिक जिपर बैग में चिकन स्तन रखें। पूरी तरह से चिकन स्तनों को कवर करने के लिए पर्याप्त teriyaki marinade के साथ बैग भरें। उन्हें कुछ घंटों के लिए सोखें, या रात भर भी। प्रत्येक पर बैग बारी बारी से मुर्गी की मदद के लिए जितना संभव हो उतना marinade सोख।
चरण 3
450 डिग्री फारेनहाइट के लिए ओवन को पहले से गरम करना एल्यूमीनियम पन्नी के एक टुकड़े के साथ पका रही पकवान या कुकी शीट को रेखा दीजिए जो डिश या शीट के आकार में कम से कम दो बार होता है। पन्नी को केन्द्रित करें ताकि आप चिकन के आसपास दोनों पक्षों को लपेट सकें।
चरण 4
प्लास्टिक के जिप बैग से चिकन के स्तनों और अचार को पन्नी-लाइन वाले डिश में या पाक चादर पर डालें। चिकन स्तनों को व्यवस्थित करें ताकि वे एक परत में हो। केंद्र की ओर पन्नी के दोनों तरफ मोड़ो चिकन पर लंबे पक्षों को मोड़ो, फिर उन्हें एक साथ दोपहर के भोजन के बैग के रूप में एक साथ गुना। पक्षों को ढंकना बंद।
चरण 5
20 मिनट के लिए चिकन सेंकना पन्नी पैकेज को ध्यान से खोलें ताकि भाप आपको जला न सके। दोस्ती के लिए टेस्ट करें चिकन के अंदर कोई गुलाबी नहीं दिखाया जाना चाहिए। यदि चिकन नहीं किया जाता है, तो सेंकना जारी रखें, 10-मिनट की वेतन वृद्धि में जाँच करें जब तक चिकन पूरी तरह से पकाया नहीं जाता है।
चीजें जिनकी आपको ज़रूरत होगी
- बेकार, त्वचा रहित चिकन स्तन
- प्लास्टिक जिपर बैग
- टेरियांकी मिरिनड
- बेकिंग डिश या कुकी शीट
- एल्यूमिनियम पन्नी
टिप्स
- टेरियाकी चिकन परोसें एक साधारण, विदेशी भोजन के लिए जापानी सब्जियों और उबले हुए चावल के साथ।
