कब्ज एक सामान्य स्थिति है जो कि खराब आहार, तनाव, दवाएं, निष्क्रियता, निर्जलीकरण, और जुलाब के अति प्रयोग त्रिफला, प्रजातियां टर्मिनलिया बेल्लिकिका, टर्मिनलिया चेबुला और एमब्लिका ऑफिसिलालिस से मिलकर एक बहुमूल्य पॉलिर्बिलल दवा, आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक त्रिशूल रसायन के रूप में वर्गीकृत है क्योंकि यह सभी संविधानों और उम्र के रोगियों में दीर्घायु और कायाकल्प को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, त्रिफला एक शक्तिशाली रेचक है जो निर्भरता या पुनर्जन्म कब्ज नहीं करता है।
त्रिफला के लाभ
ट्रिफाला के ज्ञात लाभों में से, जो सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट युक्त पौधों में से एक है, वे एंटीऑक्सीडेंट गुणों और इम्युनोमोडायल्टर प्रभावों के माध्यम से सूजन को कम करने से संबंधित हैं। त्रिफला को भी वसा कम करने, ग्लूकोस सहिष्णुता और इंसुलिन की प्रतिक्रिया में सुधार, उच्च रक्तचाप को कम करने, कब्ज कम करने, और माइक्रोबियल गतिविधियों को लागू करने के लिए भी जाना जाता है।
ट्रिफाला कैसे लें
महत्वपूर्ण बात, त्रिफला बढ़ती है, और अन्य जुलाब के विपरीत यह आदत नहीं है- प्रपत्र। दैनिक आंत्र आंदोलन के लिए, बिस्तर से पहले 30 मिनट पहले 1/2 चम्मच ट्रिफाला पाउडर गर्म या कमरे के तापमान के कुछ औंस में अच्छे से मिलाया जाता है। सुबह में इस उपर्युक्त आहार को दोहराएं। पश्चिमी और पारंपरिक दोनों दवाएं इस बात से सहमत हो सकती हैं कि पेट की शुरूआत में स्वास्थ्य शुरू होता है, इसलिए रोज़ाना आसानी से अपने लिए देखभाल करें और आराम से दैनिक आंत्र आंदोलन सुनिश्चित करें।
