अंगूठी, इसके नाम के बावजूद, वास्तव में एक कीड़ा के कारण नहीं है, लेकिन टिनिया के रूप में जाना जाने वाला एक संक्रामक कवक द्वारा। क्योंकि टिनिया अत्यधिक संक्रामक है और गीली स्थितियों में पनपती है, जिम एक प्रमुख प्रजनन मैदान है। साझा यंत्रों जैसे कार्डियो मशीन, योगा मैट्स और व्यायाम गेंदों का उपयोग करके आप टिनिया को बेनकाब कर सकते हैं, जैसे जिम पूल और बारिश दाद संक्रमण अक्सर आपकी त्वचा पर अंगूठी के आकार के लाल धब्बे के रूप में प्रकट होता है और सामयिक एंटिफंगल दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता होती है।
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चरण 1
जब भी आप व्यायामशाला में जाते हैं तो साफ, सूखे कपड़े पहनें हर कसरत के बाद पसीना वाले कपड़ों और स्विमिंग सूटों को धोएं, और अपने जिम बैग को नियमित रूप से धो लें। अंगूठियों के फंगस जिम बैग और लॉकर में संग्रहीत नम कपड़े में पनपती होती है
चरण 2
आपके द्वारा काम करने के बाद शावर, अधिमानतः एक एंटिफंगल कूलर के साथ। अपने पैरों की रक्षा के लिए फ्लिप फ्लॉप पहनें और साझा करने के बजाय अपने टॉयलेटरीज़ लाएं। अपने बालों को शैम्पू मत भूलना, खासकर यदि आप तैराकी गए या आपके मुखिया ने सांप्रदायिक उपकरणों को छुआ।
चरण 3
अपना स्वयं का तौलिया और योग चटाई लाओ केवल एक बार तौलिये का उपयोग करें, और हर वर्ग के बाद अपने सिक्योरिटिंग समाधान के साथ अपनी चटाई को साफ करें प्राकृतिक एंटिफंगल चाय के पेड़ के तेल वाले चटई वाले फलों को देखो, या तेल की दो बूंदों को एक चौथाई सफेद सिरका और तीन चौथाई पानी से भरा स्प्रे बोतल जोड़कर अपना खुद बनाइए।
चरण 4
उपयोग करने से पहले कीटाणुनाशक पोंछे के साथ कार्डियो और वजन मशीनों को मिटा दें यदि आपका जिम पोंछे प्रदान नहीं करता है, तो अपने जिम बैग में अपनाएं।
चरण 5
अन्य जिम संरक्षक के साथ त्वचा से त्वचा संपर्क से बचें, विशेष रूप से जब आप में से दोनों पसीना आती हैं जिम के बाहर के लिए हैंडशेक और हग्ज सहेजें
चेतावनियाँ
- संपर्क के बाद दाग को चार से 10 दिन लग सकते हैं सिर्फ इसलिए कि आप तुरंत संक्रमण के संकेत नहीं देखते हैं इसका यह अर्थ नहीं है कि आप का खुलासा नहीं हुआ है। दाद के होने का आपका जोखिम अधिक है यदि आपके पास एक बिगड़ा हुआ प्रतिरक्षा प्रणाली है मधुमेह, कैंसर या एचआईवी वाले लोगों को जोखिम से स्वयं को बचाने के लिए अतिरिक्त देखभाल करनी चाहिए।
