आपकी नाक के अंदर कई छोटे रक्त वाहिकाओं होते हैं जो आपके नाक को बदबू आ रही हैं, स्वाद और उत्तेजनाओं का पता लगाने की अनुमति देती हैं। ये रक्त वाहिकाओं बहुत आसानी से चिड़चिड़े होते हैं, जो अक्सर नाक के खून का कारण बन सकते हैं। सर्दी के ठंडे तापमान और शुष्क हवा में नाक का खून बहने की संभावना बढ़ जाती है। हालांकि, आप सर्दी से संबंधित नाक के रक्तस्राव और सर्दियों की आदतों को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं जो नाक के रक्तस्राव में योगदान कर सकते हैं।
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चरण 1
जब आवश्यक हो तो केवल अपने नाक को उड़ाना क्योंकि ठंडे तापमान बलगम के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं, आपको लगता है कि सर्दी में आपकी नाक अधिक चलती है। हालांकि, अपनी नाक को बहुत अक्सर या ज़ोर से उड़ाने से आपके नाक झिल्ली को परेशान हो सकता है। जब आप अपना नाक उड़ाते हैं, तो उसे धीरे से संभव के रूप में या नाक को डब करना बजाय नाक क्षेत्र को नुकसान पहुंचाने के लिए एक नरम ऊतक या कपड़ा का उपयोग करें।
चरण 2
हवा में नमी को पेश करने के लिए अपने घर में एक humidifier का उपयोग करें शुष्क सर्दियों की हवा रक्त वाहिकाओं को क्षति के लिए अतिसंवेदनशील बना सकती है। हवा में नम वातावरण में पनपने वाले कवक को शुरू करने से नियमित रूप से साफ करें।
चरण 3
पेट्रोलियम जेली को आपके नाक के अंदर से लागू करें। यह आपकी नाक गुहा को नमी में लॉक करेगा, संभवतः नाक के रक्तस्राव को रोकने के लिए। अन्य विकल्प में एंटीबायोटिक क्रीम या खारा नाक स्प्रे लगाने में शामिल हैं।
चरण 4
मसालेदार भोजन या गर्म पेय पदार्थ खाने से बचें, जो रक्तस्राव में योगदान दे सकता है और अक्सर सर्दियों के दौरान गर्म होने का खपत करता है खाना खाने से आपको एलर्जी हो सकती है, जैसे कि दूध या गेहूं, आपके रक्त वाहिकाओं को भी भड़क सकती हैं, नाक के रक्तस्राव के लिए अपना खतरा बढ़ रहा है
चरण 5
आपके नाक के माध्यम से साँस लेने वाली दवाओं के उपयोग को सीमित करें, जैसे शीत और फ्लू के लक्षणों से निपटने के लिए जो आम तौर पर सर्दियों में प्रचलित हैं, नाक डेंगेंस्टेन्ट स्प्रे साँस लेने वाली दवाएं नाक की परत को परेशान कर सकती हैं और नाक के खून का कारण बन सकती हैं।
चेतावनियाँ
- रक्त के पतले होने से नाक के खून होने की संभावना बढ़ सकती है। एस्पिरिन में रक्त के प्रभाव का भी प्रभाव होता है, और आपकी नाक के रक्तस्राव की तीव्रता में वृद्धि हो सकती है। अगर आपकी नाक 20 मिनट से अधिक समय तक रक्तस्राव हो जाती है या अगर सिर पर झटके के कारण नाक का खून बहता है, तो आपातकालीन चिकित्सा की तलाश करें।
