कैसे नींबू और जल के साथ कब्ज को राहत देने के लिए

कब्ज को अनियमित या मुश्किल आंत्र आंदोलनों के रूप में वर्गीकृत किया जाता है और प्रभावित मल के कारण अवरुद्ध बृहदान्त्र हो सकता है। कब्ज के लक्षणों में पेट में कम पेट, थकान और गैस या मल को पार करने में असमर्थता शामिल है। कब्ज के कारण कई होते हैं और इसमें नींद की कमी, खराब आहार, पर्याप्त पानी, दवाएं और यहां तक ​​कि हार्मोन भी शामिल नहीं हैं। संयुक्त राज्य में कब्ज का उपचार एक बड़ा व्यवसाय है, और इसमें से चुनने के लिए कई उत्पाद हैं लेकिन कब्ज का इलाज महंगा नहीं है और नींबू और पानी के साथ किया जा सकता है जल एक प्राकृतिक स्नेहक है जो मल को नरम करता है और आंतों को निकालने का बढ़ावा देता है। नींबू का रस एक उच्च एसिड सामग्री है और चीजों को आगे बढ़ाने के लिए पाचन तंत्र पर काम करता है। साथ में, ये कब्ज के लिए एक शक्तिशाली मारक बनाते हैं

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चरण 1

पानी और नींबू के लिए रेफ्रिजरेटर खोजें, क्योंकि ये दो आम घरेलू सामान हैं। यदि कोई भी हाथ में नहीं है, शुद्ध पानी की खरीद करें और एक नीरव से कुछ नींबू। कार्बनिक या स्वास्थ्य खाद्य भंडार एक और विकल्प हैं यदि कोई सामग्री का सबसे शुद्ध चाहता है और उनके लिए थोड़ा अतिरिक्त भुगतान करने को तैयार है। गर्म पानी या कमरे के तापमान पाने के लिए पानी से बाहर बैठकर फ्रिज के शीर्ष पर रख दीजिए।

चरण 2

शुद्ध पानी का एक गिलास डालें और आधा नींबू से कांच में रस निचोड़ लें। मिक्स और बिस्तर से पहले पी लो मिश्रण नींद के दौरान fecal पदार्थ को ढीला करने में मदद करेगा। Healthberth। कॉम खाली पेट पर नींबू पानी पीने की सिफारिश की

चरण 3

जागने पर एक और गिलास नींबू पानी पीते हैं और आंत्र आंदोलन का प्रयास करते हैं। इस पेय को दिन में दो बार लिया जा सकता है जब तक कि नियमित आंत्र आंदोलन न हो जाए और कब्ज के बिना एक निवारक उपाय के रूप में भी लिया जा सकता है। Wellsphere। कॉम नींबू पानी होने का सुझाव देता है इससे पहले कि कुछ भी सुबह में खपत हो।

चरण 4

यदि कब्ज लंबे समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर के साथ जांचें, राष्ट्रीय पाचन रोग सूचना क्लीरिंगहाउस को सलाह देता है।

चीज़ें जिनकी आपको आवश्यकता होगी

• नींबू
• शुद्ध पानी