साइनस और छाती की भीड़ बहुत असुविधाजनक हो सकती है। वे अक्सर मौसमी एलर्जी के कारण होते हैं, लेकिन ये बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण (जैसे सामान्य सर्दी या फ्लू) का भी लक्षण हो सकता है। साइनस भीड़ दर्द (एक साइनस सिरदर्द सहित) दर्द पैदा कर सकता है और इसे नाक के माध्यम से साँस लेना मुश्किल बनाता है। छाती की भीड़ एक लगातार खांसी, साँस लेने में कठिनाई और घरघराहट हो सकती है। इन दोनों स्थितियों का आसानी से इलाज किया जा सकता है, यहां तक कि डॉक्टर के पर्चे की दवा के बिना।
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चरण 1
गर्म, नम हवा में साँस लें गर्म, नम हवा ब्रोन्किलोल्स और नाक के गुच्छों को लुब्रिकेट करने में मदद कर सकता है, इसलिए वाष्पीकरणकर्ता से हवा में साँस लें। यदि कोई वाष्पीकरणकारी उपलब्ध नहीं है, तो पैन में कुछ पानी उबाल लें और भाप को श्वास (एक बार जब आप गर्मी से पैन लेते हैं)। गर्म संपीड़न (जो गर्म पानी में एक शक्कर को भिगोकर बनाया जा सकता है) सायनस भीड़ को राहत देने में भी मदद कर सकता है।
चरण 2
फेनिलफ्रिन और सीडोफेफेडिन ले लो। ये दो दवाएं दोनों ही ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं और साइनस भीड़ को राहत देने में मदद करेंगे। दोनों यौगिकों सूजन और सूजन से राहत से काम करती हैं जो साइनस भीड़ का कारण बनती है। इन दवाइयों का उपयोग करने का एक फायदा यह है कि छाती की भीड़ के लिए कुछ राहत भी दे सकती है।
चरण 3
ग्वाइफेनेसेसिन ले लो Guaifenesin, एक दवा है जो ओवर-द-काउंटर उत्पादों में प्राप्त किया जा सकता है, फेफड़ों में बलगम को ढीला करता है और छाती की भीड़ को राहत देता है। Guaifenesin अक्सर ओवर-द-काउंटर खांसी और ठंडे दवाओं के हिस्से के रूप में नाक डेंगैनेस्टेन्ट्स के साथ मिलकर आता है।
