अपने फुटबॉल क्लैट्स को कैसे स्पट करें

1 9 50 के दशक में रीडेल कंपनी द्वारा कम कट फुटबॉल की समाशोधन के आगमन से टखने की चोटों में वृद्धि हुई है। एक टुकड़े के आने से पहले, जूता लेस और टखनों को कवर करने वाले विस्फोटों का निर्माण किया जाता था, फुटबॉल खिलाड़ियों ने टखनों और निचले-पैर समर्थन देने के लिए प्रशिक्षकों द्वारा इस्तेमाल किए गए एक टेप के साथ अपने विस्फोटों को तैयार किया था। खिलाड़ियों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली विधि के साथ आप अपनी खुद की फ़ुटबॉल क्लैट्स कर सकते हैं

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चरण 1

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रोल के ऊपर 1 1/2-inch जस्ता ऑक्साइड टेप के दो 24 इंच लंबा स्ट्रिप्स खींचें। टेप आसानी से आँसू, इसलिए कैंची के लिए कोई ज़रूरत नहीं है। प्रत्येक पट्टी की छोर तक पहुंच के भीतर एक सुविधाजनक स्थान पर एक मेज या पीठ के किनारे पर छड़ी और स्ट्रिप्स वहाँ लटका दें।

चरण 2

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अपने सॉक्स और फुटबॉल क्लैट्स को रखें। जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं, उनको बाँधें अपने मोज़ों के सबसे ऊपर तक खींचें, जहां तक ​​संभव हो और प्रत्येक इंच के ऊपर 2 इंच नीचे

चरण 3

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टेप के 24 इंच वाली पट्टी को लपेटकर चिपकने वाली तरफ से एक बछड़ा के चारों ओर का सामना करना पड़ रहा है जो आपके जुर्राब में गुना से अधिक है। अतिरिक्त टेप ओवरलैप। अपने जुर्राब को खोलना और टेप के खिलाफ शीर्ष दबाएं उसी प्रकार से अपने दूसरे बछड़े के आसपास टेप का टुकड़ा लपेटें

चरण 4

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लेस के मध्य बिंदु से शुरू होने वाली टेप की निरंतर रैप बनाकर स्पैट शुरू करें, चुटकी के बीच अपने जूते के एकमात्र के तहत जारी रहता है और लेस के शीर्ष पर वापस आ जाता है। अपने जूते के एकमात्र और लेस के ऊपर तीन अतिरिक्त छिद्र बनाएं। प्रत्येक लपेट आपके जूते की जीभ के उत्तरोत्तर करीब हो जाती है और आपके लेस के ऊपरी भाग को कवर करती है। आखिरी लपेट में ढक्कनों में टाई को कवर करना चाहिए। दोनों जूते लपेटें

चरण 5

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अपने जूते की जीभ के ठीक ऊपर, अपने टखने पर एक नई श्रृंखला को लपेटें। लपेटें टेप अपने टखने के चारों ओर दो या तीन घूमते हैं और फिर टेप अपने टखने के सामने से अपने जूते के एकमात्र अपने पप पर लाने के लिए पनपने के आसपास एक पूर्ण मोड़ लपेटें और अपने टखने तक वापस आ जाओ। अपने टखने के चारों ओर दो मुड़ें और फिर अपने पल के आसपास लपेटो। इस प्रक्रिया को तब तक जारी रखें जब तक कि आपने अपने पाँच या छह बार लिपटा नहीं किया हो। इस जूता अनुभाग को अपने जूते के एकमात्र पर समाप्त करने के लिए टेप को फाड़ दें अन्य टखने और जूता पर प्रक्रिया को दोहराएं

चरण 6

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अपने जूते के किनारे के चारों ओर टेप की एक लंबाई लपेटें, जूता पैर की अंगुली के केंद्र से लगभग 1 इंच की शुरुआत, एड़ी के चारों ओर, और दूसरी तरफ लगभग 1 इंच के भीतर पैर की अंगुली का केंद्र पहले की तरह एक दूसरी लपेटो बनाओ, लेकिन लगभग 1/2 इंच अपने जूते की तरफ ऊपर।पपड़ी पर अपने जूते के चारों ओर तीन बार टेप घुमाकर इस लपेट को पूरा करें। टेप फाड़ के बिना, अपने टखने तक टेप खींचें और अपनी टखने को दो बार लपेटें। टेप को फाड़ दें और रैप समाप्त करें अपने दूसरे पैर की प्रक्रिया को दोहराएं

चरण 7

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एक सतत लेग रैप बनाएं जो आपके टखने से शुरू होता है और सीधे आपके पैर के चारों तरफ और अतिरिक्त पोंछे में जाता है जो आपके जुर्राब पर उत्तरोत्तर उच्चतर हो जाते हैं एक बिंदु पर पैर की चादर को समाप्त करना जो आरामदायक लगता है और वांछित निम्न पैर समर्थन प्रदान करता है। अपने दूसरे पैर लपेटें

टिप्स

• एक रंग टेप का चयन करें जो आपकी टीम के रंगों के साथ समन्वय करता है