जब आप सरल स्केटबोर्डिंग से आगे बढ़ते हैं और डाउनहिल और सीखने की चालें चलाने की प्रतिबद्धता बनाने के लिए तैयार हैं, आपको सुरक्षा के लिए एक नवीनीकृत प्रतिबद्धता भी बनाने की आवश्यकता है। 2006 में कलाई, निचले बांह और टखने के फ्रैक्चर के साथ 15 वर्ष से कम उम्र के 65 से अधिक युवाओं में से एक होने से बचने के लिए सीखें कि आपकी हेलमेट सही कैसे पहनें और चमड़े की स्लाइड दस्ताने और शरीर के पैडिंग में निवेश करें। सुरक्षित रखने के लिए, जेम्स पीटर्स, एक स्केटबोर्ड कम्यूटर के उदाहरण का पालन करें, जो हमेशा संभव हो सकने वाले ट्रेल्स और साइडवॉक से चिपक जाती हैं यदि संभव हो। पीटर्स शहर की सड़कों और यातायात से बचा जाता है, क्योंकि सिएटल के अपने गृहनगर से किसी को 2008 में एक बस के साथ टक्कर में मार दिया गया था।
दिन का वीडियो
अभ्यास अभ्यास का स्काउट
चरण 1
सबसे धीमी गति से उठाओ, जब आप पहली बार सीखते हैं कि डाउनहिल जाने से कैसे रोकें विभिन्न डाउनहिल स्थानों को तलाशने और पहाड़ियों के नीचे के पास अभ्यास शुरू करने के लिए आपके समय का यह मूल्य है।
चरण 2
बहुत कम वेतन वृद्धि में पहाड़ी पर आगे बढ़ें, जैसे कि एक समय में 3 या 4 फुट। चार गुना ज्यादा अभ्यास करें जितना आपको लगता है कि आपको तेज गति और तेज गति से आगे बढ़ने की आवश्यकता है।
चरण 3
कोमल इनक्लून पर सप्ताह या महीनों की अवधि में अभ्यास सत्र अनुसूची अपने आप को समय देने के लिए रोक तंत्र आपके मांसपेशियों-स्मृति में शामिल हो और सहज हो।
फुट ब्रेकिंग
चरण 1
अपने सभी वज़न को अपने सामने के पैर में स्थानांतरित करें पैर ब्रेकिंग विधि दोनों स्तर की सतहों और डाउनहिल के लिए काम करती है।
चरण 2
धीरे-धीरे जमीन पर अपना पीछे के पैर रखें अपने जूते का एकमात्र उपयोग करें
चरण 3
धीरे-धीरे अपने पीठ पर दबाव को धीरे-धीरे लागू करें वैकल्पिक रूप से, स्केटबोर्ड के किनारे से एक पैर रखो और इसके पीछे की बजाय उसे खींचें
नियंत्रित स्लाइड स्टॉप
चरण 1
मोर्चे बोल्ट पर अपना फ्रंट पैर रखें
चरण 2
डाउनहिल से 90 डिग्री के कोण पर तेजी से अपने बोर्ड को चालू करें आपके ऊपरी शरीर के साथ धुरी और मोड़ को पूरा करने के लिए अपना वजन कम करें सफल होने से पहले कई बार गिरने के लिए तैयार रहें
चरण 3
यदि स्थिरता और खींचें के लिए कुछ आवश्यक है तो सड़क पर अपना हाथ रखें साइडिंग दस्ताने, हथेलियों पर प्लास्टिक के डिस्क्स के साथ, स्केटर इस तरह अपने हाथों का उपयोग करने के लिए सक्षम करते हैं।
चरण 4
बोर्ड को स्टॉप पर स्लाइड करने दें। पैंतरेबाज़ी स्लैलम या स्नोबोर्ड रन के अंत में एक स्कीयर या स्नोबोर्डर की रोक मोड़ की तरह है।
टिप्स
- यह सुनिश्चित करें कि आपकी हेलमेट सुगंधित है, अपने सिर को सभी तरह से छूकर, आपके सिर पर जितना संभव हो उतना कम और स्नेग स्ट्रैप्स के साथ आपके सिर पर आयोजित स्तर। तेज पहाड़ियों पर सबसे प्रभावी रोक तकनीक के लिए नियंत्रित स्लाइड का उपयोग करें 200 9 में इंटरनेशनल ग्रेविटी स्पोर्ट्स एसोसिएशन विश्व चैंपियनशिप के विजेता एवेन ओज़ान ने 67 मील प्रति घंटे की गति पर यात्रा की है, का कहना है कि अभ्यास के साथ, स्केटबोर्डर्स नियंत्रित स्लाइड तकनीक का उपयोग कर एक बाइक या कार की तुलना में तेजी से रोक सकते हैं।
चेतावनियाँ
- फुट ब्रेकिंग आपके जूते पर महत्वपूर्ण पहनते हैं और आंसू करते हैं। अपने शरीर के मांसल भागों, जैसे कि आपके बट या जांघों पर गिरने से, चोटों की संभावना कम हो सकती है। अगर आपको लगता है कि आपका संतुलन फिसल रहा है और अपने हथियारों के साथ सभी बल को अवशोषित करने के बजाय अपने गिरने की कोशिश करें तो अपने पतन को कम करने के लिए दबाएं। अभ्यास इस तकनीक को सही करने के लिए घास पर पड़ रहा है।
