एंटीबायोटिक दवाओं के पर्चे के बारे में चिंताएं नई नहीं हैं 2000 में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र ने एंटीबायोटिक दवाओं के अधिक उपयोग करने के बारे में चेतावनी जारी की। नवंबर 2010 में, संगठन ने एंटीबायोटिक दवाओं के उचित उपयोग के बारे में जानने के लिए उपभोक्ताओं से आग्रह किया। हालांकि ये शक्तिशाली दवाएं कई बीमारियों के इलाज में मदद कर सकती हैं, उनके अति प्रयोग ने घातक सुपरबॉग्ज, जैसे मैथिसिलिन प्रतिरोधी स्टेफिलोकोकस ऑरियस या एमआरएसए के उदय को जन्म दिया है। इसके अलावा, पोषण सलाहकार लॉरेंस विल्सन के मुताबिक, एंटीबायोटिक्स सामान्य कोशिकाओं को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं और आपके बृहदान्त्र में स्वस्थ वनस्पतियां नष्ट कर सकते हैं। हालांकि, एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करते समय आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा कर सकते हैं।
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चरण 1
उसी समय प्रोबायोटिक्स लेना शुरू करें जब आप एंटीबायोटिक उपचार शुरू करते हैं, जिससे एंटीबायोटिक से संबंधित दस्तों जैसे लक्षणों को कम करने में मदद मिलेगी और प्रतिरक्षा की रक्षा -अपने बृहदान्त्र में बैक्टीरिया बोटिंग साइंस डेली के मुताबिक वयस्कों के लिए प्रोबायोटिक्स का सुझाव दिया गया है कि प्रतिदिन कम से कम 10 बिलियन कॉलोनी बनाने वाली इकाइयां हैं।
चरण 2
जितना संभव हो उतना सो जाओ - लगभग सात से नौ घंटे - आपके सबसे खराब लक्षणों के बाद कम हो गए; एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए नींद आवश्यक है हालांकि, प्रकृति की न्यूरोसाइंस के 200 9 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, संक्रमण से जूझने के शुरुआती दौर में नींद से लड़ने की कोशिश मत करो, क्योंकि यह एक बुखार और गति वसूली करने में मदद कर सकता है। "
चरण 3
रोजाना 2 कप फलों और 2 1/2 कप सब्जियां खाएं ये विटामिन सी, ई, कैरोटीनॉइड और बायोफ़्लोनायॉइड से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं - जिनमें से सभी एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं
चरण 4
सप्ताह में कम से कम 30 मिनट के लिए अभ्यास व्यायाम के रूप में प्राकृतिक चिकित्सक पीटर बेनेट के अनुसार टी कोशिकाओं और मैक्रोफेज जैसे कोशिकाओं के निर्माण के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, जैसे कि " शुद्धि योजना "
टिप्स
- लहसुन को अपने भोजन में जोड़ें या लहसुन का पूरक ले लें, क्योंकि लहसुन की मजबूत प्रतिरक्षा-बढ़ती क्षमता है और सफेद सेल का उत्पादन शुरू हो जाता है, एस्डड्रॉशर्स के मुताबिक कॉम। दैनिक सेलेनियम में समृद्ध पदार्थ खाएं इन खाद्य पदार्थों में ट्यूना, लाल स्नैपर, झींगा, साबुत अनाज, भूरे रंग के चावल, अंडा योर, चिकन स्तन, सूरजमुखी के बीज और ब्राजील के पागल शामिल हैं।
चेतावनियाँ
- डॉक्टर के पर्चे के बिना एंटीबायोटिक दवाएं कभी भी न लें यदि आप एंटीबायोटिक दवाओं के कोर्स में हैं, तो उन्हें अपने डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं लेना बंद कर दें। मेयोक्लिनिक के अनुसार, निर्धारित एंटीबायोटिक दवाओं के पूरे कोर्स को आपके शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करने का एकमात्र तरीका है। कॉम। अपनी प्रकृति प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए किसी भी जड़ी बूटियों को लेने से पहले अपने प्राकृतिक चिकित्सक या परिवार के डॉक्टर से परामर्श करें।
