मूत्र पथ के संक्रमण की रोकथाम में क्रैनबेरी अक्सर उनके उपयोग के लिए कहा जाता है। हालांकि कुछ लोग अपने आहार में क्रैनबेरी को ताजी या जूस वाले रूपों में शामिल करना चुन सकते हैं, अन्य लोग क्रैनबेरी निकालने की खुराक को बदल सकते हैं। किसी भी रूप में क्रैनबेरी रक्तस्राव के खतरे को बढ़ा सकते हैं, इसलिए जो चिकित्सक के पर्चे लेते हैं, उन्हें चिकित्सक की अनुमति के बिना क्रैनबेरी गोलियां नहीं लेनी चाहिए। इष्टतम क्रैनबेरी खुराक की सिफारिशों को निकालने के लिए, अपने डॉक्टर से बात करें।
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खाना जुड़ाव
भोजन में क्रैनबेरी टैबलेट ले लो जो विशिष्ट विटामिन और खनिजों में समृद्ध खाद्य पदार्थों को पेश करते हैं। क्रैनबेरी सप्लीमेंट्स में कुछ पोषक तत्व - जैसे विटामिन सी - विटामिन ई और बायोफ्लावानोओड्स के साथ जोड़ा जाने पर अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है। विटामिन ई विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है, जैसे वनस्पति तेल, नट, बीज और हरी पत्तेदार सब्जियां Bioflavonoids - जो कुछ फल और फूलों में पाए जाने वाले उज्ज्वल रंगों के लिए जिम्मेदार हैं - खट्टे फल, प्याज, जामुन, अजमोद और फलियां में पाया जा सकता है। प्रत्येक दिन एक ही भोजन के साथ क्रैनबेरी निकालने वाली गोलियां लेना आपके रक्त के स्तर को स्थिर रखने में मदद कर सकता है।
तरल पदार्थ के साथ भरें
क्रैनबेरी निकालने की खुराक लेते समय एक बड़ा गिलास पानी पीता है। पर्याप्त वयस्कों को पर्याप्त मात्रा में हाइड्रेशन सुनिश्चित करने और इष्टतम शरीर समारोह को बढ़ावा देने के लिए प्रत्येक दिन द्रव औंस में पौंड में अपने वजन का कम से कम आधा हिस्सा पीना चाहिए। उसके बाद, एक 160 पाउंड वाली महिला को न्यूनतम सिफारिशों को पूरा करने के लिए प्रत्येक दिन कम से कम 80 औंस तरल पीने की आवश्यकता होगी।
