हालांकि हल्का घायल या मस्तिष्क का अंगूठा एक गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन अपने अंगूठे को इसे लपेटने के द्वारा और नुकसान से बचाने के लिए आवश्यक है मेडिकल टेप और अंगूठे के टुकड़े के साथ यह अंगूठे को उस स्थान पर रखता है, जो बदले में, अंगूठे की मांसपेशियों की स्नायुबंधन को ठीक करने के लिए पर्याप्त समय प्रदान करता है। खेल या अन्य चरम आंदोलनों से बचें, जबकि आपके अंगूठे में उपचार होता है यदि आपको संदेह है कि आपका अंगूठा टूट गया है, तो इसे खुद लपेटने से पहले एक चिकित्सा पेशेवर पर जाएं।
दिन का वीडियो
चरण 1
घायल अंगूठे के साथ अपना हाथ पकड़ो जिससे हथेली का सामना करना पड़ रहा है
चरण 2
कलाई के शीर्ष पर टेप शुरू करें और इसे नीचे रोल करें और फिर हाथ के पीछे पीछे जाएं
चरण 3
अपनी तर्जनी और अंगूठे के बीच अपने हाथ के ऊपर टेप को रोल करें।
चरण 4
टेप को हथेली के पार कलाई की तरफ खींचें एक पूर्ण चक्र बनाने के लिए कलाई के चारों ओर टेप लपेटें
चरण 5
टेप काट और इसे सुरक्षित करें अतिरिक्त समर्थन के लिए इन चरणों को दोबारा दोहराएं।
चरण 6
अंगूठे को झुकाव से रोकने के लिए अंगूठे के इंटीरियर के खिलाफ एक छोटा सा टुकड़ा रखें। यदि आपके पास मेडिकल पट्टी नहीं है, तो कार्डबोर्ड या इसी तरह का एक टुकड़ा का उपयोग करें।
चरण 7
एक से चार बार कई बार एक-दो चरण दोहराएं, धीरे-धीरे अंगूठे से ऊपर की तरफ अपना काम करें। अंगूठे के अंगुली तक पहुंचने के बाद टेप बंद करो
चीज़ें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- 3 5 सेमी मेडिकल टेप
- कैंची
- स्प्लिट
टिप्स
- दर्द और सूजन में मदद करने के लिए अपने अंगूठे पर तीन से चार बार आइसी पैक का प्रयोग करें, एमडीएडवाइस ने सुझाव दिया है कॉम।
