कैसे बच्चों को पढ़ाने के लिए कैसे तेजी से चलाना है

कुछ बच्चे सिर्फ खेलना पसंद करते हैं, चाहे वे खेल के लिए हों या मज़े के लिए। चलने से बच्चों को अपने लगभग कुछ अंतहीन ऊर्जा का उपयोग करने का अवसर मिलता है माता-पिता अपने बच्चों को तेजी से चलाने का तरीका सीखने में मदद करने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं एथलीट के रूप में तेजी से, मीटिंग लक्ष्यों को सुधारना और सुधार करना उन बच्चों के लिए फायदेमंद और फायदेमंद हो सकता है जो टीम के खेल में भाग लेते हैं या सिर्फ अपनी सर्वश्रेष्ठ बनना चाहते हैं।

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चरण 1

चलाना और अपने बच्चों के लिए मज़ेदार खेल बनाएं अपने बच्चों को तेजी से चलाने के लिए सिखाने का और खेल में भाग लेने का उद्देश्य उनके आनंद के लिए होना चाहिए। अपने बच्चों को प्रोत्साहित करें और उनकी सबसे बड़ी जयजयकार हो जब वे अपने निजी रिकॉर्ड को हराते हैं और उन्हें कम करते हैं, तो उन्हें समर्थन करते हुए उनके साथ जश्न मनाते हैं।

चरण 2

अपने बच्चों के साथ लक्ष्य निर्धारित करें प्रत्येक बच्चे के चलने वाले कौशल और गति का आकलन करने के लिए समय निकालें, फिर उनसे तय करें कि वे क्या लक्ष्य तक पहुंचना चाहते हैं। प्रत्येक बच्चे की फिटनेस और एथलेटिक क्षमता को ध्यान में रखें और जो लक्ष्य यथार्थवादी हैं, ताकि वे प्रत्येक उन्हें प्राप्त कर सकें।

चरण 3

एक पारिवारिक घटना चलाना अपने बच्चों को न देखें वहां से निकल जाओ और उनके साथ चलें, अगर आप उन्हें चलाने का प्यार विकसित करना चाहते हैं। यदि वे आपको इसका आनंद लेते देखते हैं, तो उनका अभ्यास करने और उनकी गति में सुधार करने पर काम करने की अधिक संभावना होगी।

चरण 4

उचित चल रहे फॉर्म पर कार्य करें चलने के दौरान बच्चे सामान्य गलतियां कर सकते हैं और ये गलती उन्हें धीमा कर सकती है। यह सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे अपने लीड पैर को ज्यादा बढ़ा नहीं रहे हैं ऐसा करने से उन्हें लगातार रोकना और शुरू करना पड़ सकता है बच्चों को उनके कूल्हे के नीचे अपने सीसा पैर को तेजी से और चिकनी धावक बनाने के लिए रखना चाहिए।

चरण 5

अपने बच्चों को अपने सिर को धकेलना और किनारे पर अपनी बाहों को झुकाव के बिना चलाने का तरीका दिखाएं। इस कचरे को ऊर्जा कर रहे हैं और उन्हें धीमा कर देते हैं। शस्त्र 90 डिग्री के कोण पर होनी चाहिए और नितंबों के पीछे कूल्हे से आगे और पीछे पंप किया जाना चाहिए - प्रत्येक हाथ आगे और पीछे विपरीत पैर के साथ पम्पिंग करना चाहिए।

चरण 6

अपने बच्चों को अपने कूल्हों, कंधे और टखनों के साथ सीधे एक बोर्ड के रूप में खड़े होने के लिए कहें उन्हें अपने पैरों को देखने या उनके पीछे की बजाय सीधे आगे देखने के लिए कहें। जब बच्चे नीचे या किनारे को देखते हैं, तो यह ऊर्जा का उपयोग करता है और उनका ध्यान केंद्रित कर सकता है, उनका समय खर्च होता है। कहो, "अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ो और अपने घुटनों पर आगे झुकें, ताकि आपकी ऊँची एड़ी के जूते सिर्फ जमीन से छूए।" क्या उन्हें इस स्थिति से दौड़ना शुरू करना है, ताकि वे अपनी एड़ी के स्थान पर अपनी प्राथमिकता पर चले जाएं अपने शरीर को बहुत दूर आगे झुकाने से उन्हें अपने एड़ी पर चलने का मौका मिल सकता है, जो उन्हें धीमा कर देता है

चरण 7

चलने के दौरान अपने बच्चों को जल्दी से पैर उतारने के लिए प्रोत्साहित करेंजब उनका अगुआ पैर जमीन पर गिरता है, तो उनकी एड़ी को जल्दी से अपने कूल्हों की ओर उठना चाहिए ऐसा करने से प्रत्येक चरण के साथ जमीन से अपने पैरों को तेजी से प्राप्त हो जाएगा।

चरण 8

अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास बच्चों को जितना संभव हो उतना अधिक अभ्यास करना होगा। अपने बच्चों को जब वे अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए प्रेरित करते हैं उन्हें प्रेरित करते हैं।