पाचन प्रक्रिया भोजन को सूक्ष्म कणों में बदल देती है जो शरीर को पोषण देती हैं। मानव दो प्रकार के पाचन का उपयोग करते हैं - यांत्रिक, जैसे चबाने, और रासायनिक, एंजाइमों का उपयोग करते हुए। पाचन रस इन एंजाइमों को पकड़ते हैं और अग्न्याशय, जिगर और छोटी आंत से जारी होते हैं। ये एंजाइम अवशोषण के लिए अपने सबसे बुनियादी तत्वों को भोजन को तोड़ने के लिए जिम्मेदार हैं। कई अलग-अलग प्रकार के पाचन एंजाइम मानव में मौजूद होते हैं, प्रत्येक अपने स्वयं के कार्य के साथ। पाचन एंजाइमों के लिए परीक्षण, पाचन के दौरान कुछ असुविधाजनक साइड इफेक्ट्स के लिए ज़िम्मेदार एक कमी हो सकता है।
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चरण 1
लक्षणों और लक्षणों को पाचन एंजाइम की कमी के संकेत के लिए देखें सामान्य भोजन के बाद गैस और ब्लोटिंग की भावना भोजन को ठीक से पचाने के लिए एंजाइम की कमी का संकेत कर सकती है। एंजाइम की कमी के अन्य लक्षणों में पेट की ऐंठन, आंत्र अनियमितताएं और भोजन असहिष्णुता शामिल है। यह ध्यान रखें कि कौन से खाद्य पदार्थ सबसे अधिक लक्षण पैदा कर रहे हैं
चरण 2
धीरे-धीरे अपने भोजन का आनंद उठाएं और अच्छी तरह चबाने का प्रयास करें खाना खाने के बाद असुविधा बहुत तेज़ी से खाने या न खाने का परिणाम हो सकती है, जो आपके भोजन को चघाने में हो सकती है, जिससे अपच पैदा हो सकती है। लार में एंजाइम्स खाद्य पदार्थों को पचाने से पहले अपने मुंह को छोड़ देते हैं - पाचन प्रक्रिया शुरू करने में अपना समय ले लो और अच्छी तरह से चबाएं।
चरण 3
भोजन की चुनौती को पूरा करें यदि कोई स्पष्ट खाद्य एलर्जी नहीं है - जो सूजन या अंगूठियां पैदा करेगा - मौजूद है यदि लक्षण विशुद्ध रूप से जठरांत्र संबंधी होते हैं, जैसे कुछ पदार्थों के साथ सूजन या गैस, कुछ दिनों के लिए इन खाद्य पदार्थों को आहार से हटा दें। जो लोग लैक्टोज असहिष्णुता पर संदेह करते हैं वे इस परीक्षण को घर पर सुरक्षित रूप से कर सकते हैं। 14 ऑउंस के साथ डेयरी को पुन: परिचय संयम के बाद सेवारत यदि डेयरी लेने के दो घंटे के भीतर लक्षण फिर से निकल जाते हैं, तो आपके पास एंजाइम लैक्टज की पाचन की कमी हो सकती है।
चरण 4
एक औपचारिक जांच के लिए डॉक्टर की नियुक्ति अनुसूची करें नहीं, यह अपने आप को घर एंजाइम किट मौजूद हैं - आप एंजाइमिक उपस्थिति या अनुपस्थिति के लिए परीक्षण करने के लिए लार, रक्त या मल के नमूने प्राप्त करने के लिए एक चिकित्सक की आवश्यकता है। चिकित्सक पाचन एंजाइम की कमी, जैसे अग्नाशय या यकृत की समस्याओं, के अंतर्निहित कारणों की जांच भी कर सकता है।
