हर कोई जानता है कि शरीर पर व्यायाम करने वाले लाभ, कड़ी और टोंड आंकड़े को समझते हैं। अपने चेहरे की मांसपेशियों, या "चेहरे योग" का प्रयोग करना एक ऐसी ही प्रभाव हो सकती है, जिससे आपके चेहरे को महंगा इंजेक्शन, दर्दनाक पील या आक्रामक प्लास्टिक सर्जरी के बिना स्वाभाविक रूप से उठाने और टोन करने में मदद मिलती है। लगभग 10 मिनट प्रति दिन के एक संक्षिप्त चेहरे व्यायाम शासन के बाद आप कुछ हफ्तों के भीतर ध्यानपूर्वक तंग मांसपेशियों को दे सकते हैं। जैसे-जैसे आपकी मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं, उनके साथ जुड़ी त्वचा कई महीनों के बाद कम लाइनों और झुरकों के साथ अधिक युवा दिखती है।
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चरण 1
अपना मुंह चौड़ा खोलो और अपनी जीभ को छोडो अपने गले को खोलने के लिए शेर की तरह घूमना पांच सेकंड के लिए पकड़ो और दोहराना
चरण 2
अपनी ठोड़ी उठाने के लिए अपनी निचले होंठ उठाएं इस स्थिति को पकड़ो और एक के लिए गिनती करें जबरदस्ती अपनी ठोड़ी कम, लेकिन अपने दाँत पर अपने होंठ रखना दो या तीन सेटों के लिए अपनी ठोड़ी को 10 से 12 गुना उठाने और कम करने के लिए जारी रखें।
चरण 3
अपने मुंह में अपने होंठ तह करते हुए मुस्कुराते हुए बुद्ध करें ताकि वे दिखाई न दें। मुस्कुराहट में अपने मुंह के कोने उठाएं 10 से 12 बार दोहराएं
चरण 4
अपनी आंखों पर अपनी पहली उंगलियां रखें और अपने गायों पर अपने अंगूठे रखें जब आप अपनी आंखों को बंद करते हैं और अपनी आंखों को बंद करते हैं, तो अपनी उंगलियों के साथ ऊपर की ओर दबाएं, जब आप 40 तक गिना करते हैं।
चरण 5
एक "ओ" के आकार में अपना मुंह खोलें अपने दालों पर अपने होंठ की स्थिति अपने होंठ के कोनों पर अपनी उंगलियों को रखें और अपनी उंगलियों के साथ दबाएं क्योंकि जैसा कि आप अपने होंठ की मांसपेशियों के साथ "ओ" आकार बनाए रखते हैं दो की गिनती के लिए रुको। अपनी उंगलियों के साथ दबाव जारी करें; दोहराएँ 20 बार
