गैस दर्द एक सामान्य घटना है। यद्यपि ऐसी गड़बड़ी ज़िंदगी से खतरा नहीं है, वे आपके दैनिक दिनचर्या के लिए दर्दनाक, परेशान और विघटनकारी हो सकते हैं। छाती में होने वाली गैस के कई संभावित कारण हैं, जिनमें चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या आईबीएस, खराब आहार या हृदय रोग शामिल हैं। एक चिकित्सक से उचित निदान प्राप्त करने के लिए परामर्श करें यदि ये दर्द नियमित आधार पर हो। एक बार जब आप मूल कारण का निर्धारण करते हैं, तो आपकी उपचार योजना में दवा लेने, तनाव कम करने, अपना आहार बदलना या इनमें से एक संयोजन शामिल हो सकता है
दिन का वीडियो
चरण 1
अपनी दवा ले लो इसमें आपके चिकित्सक द्वारा निर्धारित किसी भी ओवर-द-काउंटर दवा के साथ-साथ दवा भी शामिल है निम्नलिखित प्रोटोकॉल आपको राहत पाने का सबसे अच्छा मौका देता है और साथ ही साथ गैस दर्द के कारणों का उपचार भी करता है, जो आगे की घटनाओं को रोक सकता है।
आप जो भी दवा ले रहे हैं उसके साथ-साथ उसे लेने के बारे में ध्यान रखें। गलत सूचना बहुत खतरनाक परिणाम हो सकती है और अच्छे से अधिक नुकसान हो सकती है। पुस्तक के अनुसार, "स्वास्थ्य मामलों: 8 कदम जो आपकी ज़िंदगी - और आपके परिवार के स्वास्थ्य को बचा सकता है", लेखक ने कई दवाओं की गलतियों को सूचीबद्ध किया है, जैसे कि गलत दवा या खुराक लेने से
चरण 2
अपना आहार देखें खराब आहार और कुछ खाद्य पदार्थ गैस के दर्द और छाती की असुविधा को ट्रिगर कर सकते हैं। इसके अलावा, कार्बोनेटेड पेय से बचें, क्योंकि वे पाचन तंत्र में गैस उत्पादन में वृद्धि कर सकते हैं।
मसालेदार और / या चिकनाई खाद्य पदार्थ भी अपच पैदा कर सकते हैं, जिसमें दस्त और गैस का दर्द भी शामिल है। एसिड भाटा, जो अन्नप्रणाली को प्रभावित करता है और छाती के दर्द को ट्रिगर कर सकता है, गरीब आहार संबंधी विकल्पों का एक सीधा प्रभाव हो सकता है।
यहां तक कि अगर आप अपने आहार में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको अपने पाचन तंत्र में भोजन शुरू करने से सावधान रहना चाहिए क्योंकि उनके प्रतिकूल असर पड़ सकता है अमेरिकी खाद्य आपूर्ति, 1 9 0 9-2, 2000 के पोषक तत्व सामग्री के अनुसार, "जो व्यक्ति उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से खाने के लिए इस्तेमाल नहीं करता है, इन्हें धीरे-धीरे इन परिवर्तनों को गैस और दस्त के साथ समस्याओं से बचने के लिए करना चाहिए।"
चरण 3 > ->
