कैरेटोसिस पिलिलिस एक त्वचा की स्थिति है जो आम तौर पर 30 वर्ष से कम उम्र के युवाओं को प्रभावित करती है। जैसे कि छोटे लाल या सफेद धब्बों से भिन्न बालों, जांघों और नितंबों पर मुँहासे और त्वचा के किसी न किसी पैच, केरैटोस पिलिलिस एक विशुद्ध रूप से कॉस्मेटिक स्थिति है जिस पर कोई नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव नहीं होता है और आमतौर पर चोट या खुजली नहीं होती है। यद्यपि दवाओं के नुस्खे होते हैं, केरैटोस पिलिलिस जिद्दी और इलाज के लिए मुश्किल हो सकता है। आपकी त्वचा की देखभाल और त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली खुराक लेने से आपकी त्वचा को ठीक करने और हालत खराब होने से रोकने में मदद करने का एक अच्छा तरीका है।
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चरण 1
एक ओमेगा -3 पूरक लें, जिससे त्वचा की स्थिति में सुधार हो सकता है और सूखापन ठीक हो सकता है। ओमेगा -3 भी ठंडे पानी की मछली जैसे सैल्मन और हलिबूट में पाया जाता है। कैप्सूल या तेल के रूप में रोजाना 1 से 3 ग्राम मछली का तेल लें।
चरण 2
अपने आहार को नारियल के तेल के साथ पूरक करें, जो एक शक्तिशाली जीवाणुरोधी है और इसमें कई त्वचा-पोषक तत्वों का समर्थन किया गया है। 1 चम्मच लें 1 बड़ा चम्मच करने के लिए प्रति दिन कुंवारी नारियल तेल का आप सूखे, मोटे पैच का इलाज करने के लिए शीर्ष पर नारियल तेल लागू कर सकते हैं।
चरण 3
विटामिन ए पूरक लेते हैं या विटामिन ए को टॉपिकुल से लागू करते हैं विटामिन ए त्वचा स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है और केराटोसिस पिलिलिस से प्रभावित त्वचा की नज़र और महसूस को सुधारने में मदद कर सकता है। प्रति दिन 700 से 900 मिलीग्राम लें।
युक्तियां
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए बंद करने से पहले तीन महीने के लिए पूरक का उपयोग करें
चेतावनियाँ
- यदि आप गर्भवती हों या नर्सिंग हों या आपकी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां हों तो कोई भी पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें
