एथलीट के पैर और दाग कीड़े कुछ सामान्य प्रकार की त्वचा कवक है जो कि बहुत से लोग अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार प्राप्त करेंगे टिनिआ वर्लिकोलर, एक और आम कवक संक्रमण जो त्वचा में सफेद या भूरे रंग के पैच को छोड़ देता है, अक्सर गर्मी में आवर्ती होता है और गर्म रहता है, जब मौसम गर्म होता है और कवक के प्रसार के लिए स्थिति ठीक होती है। अशुभ आहार और विटामिन की कमी अक्सर त्वचा कवक के विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं, क्योंकि यह एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है। उचित आहार और विटामिन पूरक आपकी स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
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चरण 1
बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खाएं, विशेष रूप से जो एंटीऑक्सिडेंट्स में उच्च हैं और प्रतिरक्षा-बढ़ते विटामिन ए, सी और ई। उदाहरणों में अंधेरे शामिल हैं, पत्तेदार हरी सब्जियां, लाल और नारंगी मिर्च, अंगूर, खट्टे फल और टमाटर।
चरण 2
विटामिन ए के 25, 000 आईयू, तीन बराबर खुराक में 150 मिलीग्राम का विटामिन सी, 1, 000 मिलीग्राम विटामिन सी, बायोफ्लावोनोइड के साथ और 400 आईयू का विटामिन ई मिश्रित टोकोफेरोल के साथ रोजाना प्रदान करें। संक्रमण को मारने के लिए आवश्यक पोषक तत्व
चरण 3
संक्रमण के क्षेत्रों में विटामिन ई और एक तेल को ऊपर से लागू करें
