वजन घटाने के लिए गार्सिनिया कैम्बोजिया का प्रयोग कैसे करें

गार्सिनिया केम्बोजिया इंडोनेशिया के एक पौधे हैं और इसे अक्सर गंबोई कहा जाता है। पौधे एक पीले फल लाता है जिसमें एक छोटे कद्दू के समान आकार होता है। फल और उसके छिलका में सूजन, कब्ज, गठिया और जठरांत्र संबंधी अवरोधों के इलाज के लिए एक लोक औषधीय उपयोग होता है। जी। कैंबोजिया वास्तव में वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, हालांकि आगे शोध आवश्यक है। इस मद की प्रकृति के कारण, आपको हमेशा प्रयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। जड़ी-बूटियों को संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि की जगह नहीं लेनी चाहिए।

दिन का वीडियो

चरण 1

प्रतिदिन 1 से 500 एमजी जी। कैंबोजिया न करें। यह पूरक या तो टैबलेट या कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। जी केम्बॉजीआ में मौजूद हाइड्रोएक्सिससिट्रिक एसिड के परिणामस्वरूप 90-दिवसीय अवधि में शरीर के वजन में कमी आती है, "मॉलेक्युलर एंड सेल्यूलर बायोकैमिस्ट्री" में प्रकाशित मई 2004 के एक अध्ययन के अनुसार।

चरण 2

जी। केंबॉजीया में प्रति दिन लगभग 900 से 2, 800 मिलीग्राम प्रति दिन हाइड्रॉक्सएकेट्रिक एसिड के बराबर का विकल्प चुनें। यह यौगिक जी। कैंबोजिया फलों के निकासी के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर का कहना है कि इस परिसर में 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट को शरीर में वसा रखने से रोकता है, हालांकि आगे की शोध आवश्यक है।

चरण 3

ताजा जी। कैंबोजिया खाएं, जिसे आम तौर पर एक घटक के रूप में मालाबार इमली के रूप में जाना जाता है। यह एक खट्टा अभी तक फल का स्वाद है और मसालेदार भोजन जैसे मिर्च अच्छी तरह से जुड़ा हुआ है भारतीय व्यंजन आमतौर पर भोजन के लिए गर्म और खट्टा स्वाद लाने के लिए जी। कैंबोजिया का उपयोग करते हैं। जी cambogia फल के बारे में 30 प्रतिशत hydroxycitric एसिड होते हैं।

चेतावनियाँ

• उपयोग करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें