एक सीजेरियन खंड एक प्रमुख पेट सर्जरी है यदि आपके पास हाल ही में सी-सेक्शन है, तो आपके शरीर को ठीक करने के लिए कई सप्ताह की आवश्यकता होगी। आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि प्रक्रिया के बाद एक हफ्ते या उससे अधिक के लिए सीढ़ियों का उपयोग न करें। हमेशा अपने चिकित्सक की सलाह का पालन करने के लिए अपने उपचार की गति और खुद को घायल रोकने के लिए एक बार जब आप सीढ़ियों का उपयोग कर फिर से शुरू कर सकते हैं, तो आगे और नीचे चढ़ने में मदद के लिए कुछ ही कदमों का पालन करें और अपने आप को चोट पहुंचाने और आपकी चिकित्सा में देरी न करें।
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चरण 1
आपके सी-सेक्शन के कई हफ्तों तक सीढ़ियों का उपयोग करने से बचें, जबकि आपका शरीर अभी भी उपचार कर रहा है। यदि आपके बेडरूम या अपने नए बच्चे के बेडरूम अपने घर में ऊपर हैं, तो अपने घर की मुख्य मंजिल तक अपने आप को और अपने शिशु को अस्थायी रूप से स्थानांतरित करें ताकि आपको दिन में कई बार सीढ़ियों तक चढ़ने की जरूरत न हो।
चरण 2
धीरे-धीरे और सावधानी से चलें क्योंकि आप सीढ़ियों के ऊपर और नीचे जाते हैं। आपकी मदद करने के लिए किसी मित्र या परिवार के किसी सदस्य से पूछें, आपको इसकी ज़रूरत के मुताबिक समर्थन दे। सीढ़ियों का उपयोग करते समय आपको दर्द महसूस हो या थका हुआ हो तो ब्रेक लें
चरण 3
यदि आप कर सकते हैं तो दिन में एक बार सीढ़ियों तक अपनी यात्राओं को सीमित करें यदि आपका बेडरूम ऊपर से है, तो आप को अपने घर के मुख्य क्षेत्र में सुबह में जो भी चीजें हैं, वह सब कुछ लेकर आओ, ताकि आपको दिन में सीढ़ियों तक चढ़ना न पड़े, जब तक कि आप वापस बिस्तर पर जाने के लिए तैयार न हों। या अपने बच्चे और चीजों को अपने शयनकक्ष में ले जाएं ताकि आप अपने आस-पास के सभी चीज़ों के साथ बिस्तर में उबर सकें।
चरण 4
आपके सी-सेक्शन के बाद सीढ़ियों के ऊपर और नीचे जाने पर भारी कुछ भी न रखें। व्यवसायों या स्टोरों में प्रवेश करने और बाहर जाने के लिए सीढ़ियों का उपयोग करते समय अपने बच्चे के शिशु वाहक को मत लेना जब आप बाहर जाते हैं, तो किसी को अपने साथ लाओ, जो आपके लिए बेबी कैरियर ले जा सकते हैं।
टिप्स
- जब आप किसी सी-सेक्शन से ठीक हो रहे हैं तो अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों से मदद के लिए पूछने में संकोच न करें। यदि आपके पास पास के परिवार नहीं हैं, तो एक पोस्टपार्टम ड्यूला को भर्ती करने पर विचार करें, जो आपको दिन-प्रतिदिन के कार्यों में मदद कर सकता है जब आप उपचार कर रहे होते हैं।
चेतावनियाँ
- इसे ज़्यादा मत करो सी-सेक्शन के बाद सीढ़ियों या भारी वस्तुओं को उठाने के बाद भी गंभीर चोट लग सकती है या आपके शरीर की खुद को ठीक करने की क्षमता को कम कर सकता है।
