एथलीट प्रायः खुराक की तलाश में होते हैं जो उन्हें जिम में बढ़त दे सकती है और प्रतिस्पर्धा में ट्रायबुलस टेरेट्रिस एक आयुर्वेदिक चिकित्सा में प्रयोग किया जाने वाला पौधा है जो कि शरीर सौष्ठव के पूरक के रूप में जाना जाता है, अर्नोल्ड स्टर्टज़ द्वारा "द प्रोटोकॉल: बिल्डिंग मस्जि मास के लिए सर्वश्रेष्ठ पूरक" पुस्तक के अनुसार। केवल एक खेल चिकित्सक या अन्य योग्य प्रैक्टिशनर के मार्गदर्शन में खुराक लें
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शक्ति और मांसपेशियों का लाभ बढ़ा देता है
निर्माता दावा करते हैं कि टेरेस्टिस टेस्टोस्टेरोन और दुबला द्रव्यमान को बढ़ा देता है और नाइट्रिक ऑक्साइड, एक गैस जो रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने में सहायता करता है और मांसपेशियों को काम करने के लिए ऑक्सीजन देने जबकि जानवरों के प्रयोगों में टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि देखी गई, मानव अध्ययन इस प्रभाव को दोहराने में असफल रहा। हालांकि, जर्नल ऑफ डाइटरी सप्लीमेंट्स के मार्च 2014 अंक में प्रकाशित एक अध्ययन के लेखकों का मानना है कि नाइट्रिक ऑक्साइड रिलीज अन्य शारीरिक प्रभावों के लिए जिम्मेदार हो सकता है।
प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट
आप कैसे टी लेते हैं Terrestris आपके लक्ष्यों पर निर्भर करता है, Sturtz लिखता है बॉडी बिल्डर ने नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन बढ़ाने के उपयोग के माध्यम से जिम में अपने प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए टी-टेर्रैट्रिस को प्री-कसरत पूरक के रूप में देखे। इस उद्देश्य के लिए, एथलीट आमतौर पर अपने पेट के पेट पर, अपने व्यायाम से 30 से 60 मिनट पहले लेते हैं। कुछ तगड़े लोग टी। टेर्रैट्रिस को क्रिएटिन के साथ संयोजन करते हैं, "प्रोटोकॉल" पुस्तक के अनुसार, दोनों पाउडर को 16 औंस के रस में मिलाकर और शराब पीने से पहले पीने से मिलाते हैं।
काटना और बुलिंग साइकिल
टी टेरेट्रिस को दुबला द्रव्यमान बढ़ाने के लिए कथित है, हालांकि इस संभावित लाभ को दिखाने वाले मानव अध्ययन की कमी है। "प्रोटोकॉल" बॉडीबिल्डर्स के अनुसार, आप टी। टेर्रैट्रिस लेते हैं जब एक कटाई चक्र के दौरान ढीले द्रव्यमान को ढंकते हुए और बनाए रखने के लिए दुबला द्रव्यमान बढ़ता है। इन उद्देश्यों के लिए, यह भोजन तीन बार दैनिक, भोजन से 30 मिनट पहले लिया जाता है। खुराक पर मार्गदर्शन के लिए अपने खेल चिकित्सक के साथ काम करें।
साइड इफेक्ट्स का अनुपूरक
टी। टेरेट्रिस उपयोग से जुड़े गंभीर प्रतिकूल दुष्प्रभावों की कोई प्रकाशित रिपोर्ट नहीं है। हालांकि, इस पूरक को लेने से पेट्रोलेंस, मतली और पेट की असुविधा हो सकती है, "प्रोटोकॉल" पुस्तक के अनुसार। ये दुष्प्रभाव आमतौर पर हल्के होते हैं और अक्सर निरंतर उपयोग के साथ कम होते हैं। अन्य प्रदर्शन-बढ़ाने वाली खुराक के साथ टी। टेर्रैट्रिस के संयोजन से साइड इफेक्ट्स के जोखिम में वृद्धि हो सकती है। इसे लेने से बचें अगर आपके पास गुर्दा या जिगर की समस्याओं का इतिहास है
