कई खेलों की तरह, क्रिकेट के साथ खेलता है जैसे लाठी और गेंदें जो किसी खिलाड़ी के शरीर के संपर्क में आ सकती हैं। पुरुषों पर एक कमजोर क्षेत्र जाहिर है, जननांग क्षेत्र है। जब आप एक कठिन क्रिकेट गेंद के साथ हिट हो जाते हैं, तब तक दर्द के अनुभव के अलावा, गले के क्षेत्र में घुसपैठ के कारण अंडकोष को नुकसान पहुंचा सकता है जो पेशाब, यौन क्रियाकलाप और उर्वरता के साथ मुकाबला करता है। यही कारण है कि क्रिकेट गार्ड, जो "बॉक्स" या "कप" के रूप में भी जाना जाता है, एक महत्वपूर्ण खेल उपकरण है, जिसे सही ढंग से पहना जाना चाहिए।
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चरण 1
अपनी पैंट और अंडरवियर निकालें ध्यान दें कि आप व्यक्तिगत वरीयता के आधार पर अपने अंडरवियर के ऊपर या नीचे गार्ड रख सकते हैं।
चरण 2
क्रिकेट गार्ड को खींचें ताकि हार्ड कप जैसे अनुभाग आगे बढ़ रहा हो और आपके जननांगों पर केंद्रित हो। अपने आप को समायोजित करें ताकि आपके जननांगों के सभी हिस्सों को कप के अंदर सुरक्षित रूप से सुरक्षित हो।
चरण 3
समायोज्य क्लिप का उपयोग करके हर तरफ पट्टियां समायोजित करें ध्यान दें कि कुछ गार्डों के पास एक तरफ समायोज्य क्लिप हो सकती है।
चरण 4
अपने अंडरवियर को गार्ड पर चुपचाप खींचो कुछ मिनट के आसपास चलो और आवश्यकतानुसार गार्ड और पट्टियों की स्थिति को समायोजित करें।
चरण 5
अपने क्रिकेट शॉर्ट्स को रखो और गार्ड को सुनिश्चित करने के लिए दोबारा जांच करें कि वह आरामदायक है
चीज़ें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- क्रिकेट गार्ड
- संक्षेप या मुक्केबाज कच्छा
चेतावनियाँ
- एक गार्ड पहने बिना खेलना मत खेलो
