ए टाई कोवोन वर्दी - कोरियाई में डोबोक के रूप में जाना जाता है -, सब से ऊपर, एक कार्यात्मक परिधान जिसका अर्थ है आंदोलन की स्वतंत्रता और झगड़ाया और दोहराया, गहन workouts के दुरुपयोग का सामना करने के लिए। ए टेए क्वोन करते वर्दी, आपका रैंक भी इंगित करता है, यह इंगित हो सकता है कि आप किस स्कूल से प्रशिक्षित हैं, और एक पंच या किक के अंत में स्नैप पर जोर देकर क्लीन तकनीक के रूप में योगदान भी कर सकते हैं। अपने ताय क्वान पहने हुए ठीक तरह से वर्दी पहनें, अपने आप और शिक्षक और आपके आस-पास के अन्य छात्रों दोनों के लिए भी सम्मान का संकेत है।
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चरण 1
अपनी पहली वर्दी खरीदने से पहले अपने प्रशिक्षक से परामर्श करें कुछ प्रशिक्षक आपको अपनी वर्दी खरीदने की अनुमति देते हैं, लेकिन बहुत से लोगों को सीधे उनसे सीधे वर्दी खरीदने की आवश्यकता होती है, जो कि पीठ पर कशीदाकारी होती है। ताए क्वोन करें वर्दी लगभग हमेशा सफ़ेद होती हैं, और आपकी पहली वर्दी लगभग कभी भी नैनलाइन के आसपास कोई अतिरिक्त रंग नहीं होती, जो कि अधिक उन्नत छात्रों के लिए आरक्षित होती है।
चरण 2
आरामदायक अंडरवियर की एक जोड़ी पर वर्दी पैंट पर पर्ची। पैंट क्रेन में बंधन के बिना मुक्त आंदोलन की अनुमति देने के लिए गड़बड़ कर रहे हैं, लेकिन अंडरवियर अभी भी स्वच्छता के लिए और अप्रत्याशित सीम ब्लैकआउट के मामले में एक अच्छा विचार है। यदि आप झगड़ा कर रहे हैं, तो आप एक गले लगा रक्षक पहनने पर विचार करना चाह सकते हैं - इन्हें टूर्नामेंट के दौरान आवश्यक है और इन-क्लास विवाद के दौरान आवश्यक या वैकल्पिक हो सकता है। आप पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए जीरो संरक्षक खरीद सकते हैं
चरण 3
पैंट के कमर कसने को बाँध लें ताकि वे आपकी कूल्हे की हड्डी के ऊपर सवारी कर सकें। कम-वृद्धि वाले कोन पैंट मौजूद नहीं हैं और इसके विपरीत प्रतिक्रियाओं के बावजूद, बेल्ट अपने पैंट को पकड़ने के लिए बहुत कम करता है; केवल ड्रॉस्ट्रिंग इतना मज़बूती से करता है
चरण 4
एक स्पोर्ट्स ब्रा डालें - अगर आप एक औरत हो यदि आप एक आदमी हैं, तो आप सैद्धांतिक रूप से नंगे चेस्ट जा सकते हैं, और सिद्धांत रूप में एक महिला को अपने खेल ब्रा के ऊपर कुछ नहीं पहनना पड़ेगा लेकिन अंडरशर्ट पहनने से दोनों लिंगों में कटौती करने में मदद मिलती है कि आप कितनी बार अपनी वर्दी का हवाला देते हैं, और कुछ प्रशिक्षकों को वर्दी के हिस्से के रूप में एक अंडरशर्ट की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 5
अपने सिर पर सीधे वर्दी के ऊपर सीधे खींचें, गर्दन के "वी" के आगे आगे बढ़ें। आप को टाई-ऑन यूनिफॉर्म टॉप भी मिल सकता है जो कि क्रॉसओवर स्वेटर या अंगरक्षक की तरह थोड़ा सा दिखते हैं। टाई-ऑन शीर्ष के लिए, दोनों हाथों की आस्तीन में पर्ची करें, फिर अपने शरीर के वर्दी के दाहिने हिस्से को पार करें। वर्दी में रस्सी का उपयोग इस फ्लैप को बाँध के लिए करें, फिर अपने शरीर में दूसरी तरफ पार करें और फिर, डंडे को वर्दी में तय करने के लिए इसे जगह में बाँध लें।
चरण 6
अपने टेए क्वोन डू बेल्ट के बीच का पता लगाएंइसे अपने पेट के बटन के विरुद्ध पकड़ो और अपनी पीठ के चारों ओर बेल्ट के दोनों छोर लपेटें। उन्हें फ्लैट सपाट होना चाहिए, एक दूसरे के अंदर होना चाहिए, ताकि जब आप उन्हें अपने शरीर के मोर्चे के चारों ओर ले आएँगे, तो आप दोनों के पीछे पार करने के बजाय दो छोर पार करेंगे।
चरण 7
बाहरीतम बेल्ट को अपने सामने बेल्ट की अन्य परतों के माध्यम से छूएं, ताकि यह आपके ठोड़ी पर इंगित हो सके। फिर छोरों को आधे से अधिक गहन गाँठ से पार कर दें, जैसे कि आप उन्हें शूलेस की तरह टाई करने के लिए तैयार हो रहे थे बेल्ट को एक साफ गठजोड़ करना चाहिए, जिसमें आप दोनों के सामने सीधे नीचे फांसी होती है
टिप्स
- आपका पहला बेल्ट सफेद होगा, जो आपके आरंभिक स्थिति को दर्शाता है। आप प्रत्येक नए कौशल सेट की अपनी महत्ता को साबित करने के लिए परीक्षण पूरा करने के बाद सीधे अपने प्रशिक्षक से लगातार बेल्ट प्राप्त करते हैं। एक बार जब आप एक ब्लैक बेल्ट तक पहुंचते हैं, तो आप आमतौर पर एक और सफेद टॉप के लिए अपने सफेद वर्दी टॉप में व्यापार करते हैं, जो कि नेकलाइन के चारों ओर काली "वी" होती है। अपने वर्दी को साफ रखें, हर कुछ कक्षाओं के बाद या बाद में हर वर्ग के बाद, आप कितना पसीना करते हैं, इसके बाद धो लें
