सुपर मॉडल के रूप में सुपरमॉडल के बारे में सोचना आसान है। खैर, वे हैं। वो परफेक्ट बॉडी, वो ग्लोइंग स्किन, वो ग्रेविटी-डीफिंग, सुस्वाद बाल। हां, वे आनुवंशिक रूप से सुपर सुंदरियों को बढ़ाते हैं। जाहिर है। लेकिन वे मांस-रक्त वाली महिलाएं भी हैं जो उन सभी के सबसे बड़े ब्यूटी हत्यारों में से एक हैं: जेट-लैग। दिन के अंत में, आपको और आपकी त्वचा को, आपके बालों को, और आपकी नींद को कुछ भी नुकसान नहीं पहुँचाता है - जो कि निर्जलीकरण और ज़ोम्बीफिकेशन की तरह है जो कई समय क्षेत्रों में रुकने के साथ आता है।
सवाल यह है: वे इतनी अच्छी तरह से कैसे लड़ते हैं — और इतनी बार — ऐसी निर्दोष त्वचा को बनाए रखते हुए?
खैर, कर्ली क्लॉस जिम में कड़ी मेहनत करते हैं। एले मैकफर्सन ? वह बहुत विशिष्ट आहार अपनाती है और एक पूरी सेना रेजिमेंट को पोषण देने के लिए पर्याप्त पानी पीती है। और बेला हदीद एक बहुत ही उच्च अंत कंसीलर पहनती है, जिसके बारे में आप जल्द ही जानेंगे। वास्तव में आश्चर्यजनक दिखने के लिए उनके सभी ऑन-द-गो रहस्य, पर पढ़ें। और अधिक महान ब्यूटी टिप्स के लिए, हमारे एंड-समर हेयर रिपेयर गाइड को याद न करें।
1 एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो हाइड्रेट्स और स्ट्रेच करता है।
2015 में बाल्मैन रनवे शो से पहले, ब्राजीलियाई मॉडल ने वोग के साथ साझा किया कि किस तरह उसने 12 घंटे की उड़ान का मुकाबला किया जो कि सिर्फ एक दिन पहले एलए से मिला था। अपनी त्वचा पर ध्यान केंद्रित करते हुए, उन्होंने पत्रिका को बताया, "मैंने बहुत पानी पिया, और जब मैंने आज जगाया और मॉइस्चराइज किया तो मैंने फेस मास्क किया।"
उन्होंने बताया कि उनका पसंदीदा मुखौटा जापानी शीट मास्क था, विशेष रूप से शिसीडो। वह 15 मिनट तक सुबह जल्दी योग करने के साथ अपने लंबे अंगों को फैलाने में भी मदद करती है। "स्ट्रेचिंग एक ऐसी चीज है जो मैं हर दिन करता हूं।" का उल्लेख किया। अपने खुद के स्ट्रेच के लिए, 5 बेस्ट स्ट्रेचेज़ ट्राई करें जो आपको हर चीज के लिए तैयार कर देंगे।
2 मिरांडा केर योग का अभ्यास करता है।
ऑस्ट्रेलियाई सुंदरता ने इसे बंद से लड़ने में मदद करने के लिए समान प्रथाओं को साझा किया। "मेरी योग अभ्यास वास्तव में जेट लैग के साथ मदद करता है, " वह ऑस्ट्रेलियाई साइट बॉडी एंड सोल के साथ एक साक्षात्कार में कहती है। वह किस प्रकार के योग में भाग लेती है? "मैं 15 वर्षों से हठ और कुंडलिनी योग के मिश्रण का अभ्यास कर रहा हूं।" हठ शारीरिक योग के अभ्यास को संदर्भित करता है, जबकि कुंडलिनी भौतिक को आध्यात्मिक के साथ मिश्रित करती है, जिसमें श्वास और ध्यान अभ्यास शामिल हैं।
3 Karlie Kloss जिम पर हमला करता है।
यह 25 वर्षीय मॉडल शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करता है, साथ ही साथ। हालांकि, स्ट्रेचिंग पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, वह डेली मेल को बताती है कि वह होटल जिम में एक कार्डियो मशीन मारकर इसे बाहर निकालना चाहती है। "यह अच्छा महसूस करने, और जेट लैग से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका है।" हम स्वीकार करते हैं कि यह बहुत आश्चर्य की बात नहीं है क्योंकि क्लॉस एथलेटिक और गंभीर रूप से तीव्र वर्कआउट जैसे मुक्केबाजी, मॉडलफिट और साइकिलिंग में भाग लेते हैं। और क्लॉस की शैली को कॉपी करने के लिए, 5 लक्ज़री एक्सरसाइज़ क्लासेस में से किसी को आज़माएं।
4 बेला हदीद कंसीलर पर भरोसा करती हैं।
डार्क अंडर-आंखें एक मृत देग हैं जो विशेष रूप से जेट लैग से जुड़ी थकान को दूर करती हैं। वोग के लिए एक वीडियो में, बेला दिखाती है कि वह इस दुष्प्रभाव से प्रतिरक्षित नहीं है। उसका हल? कनसिलर।
वह अपनी आंखों के चारों ओर उठाकर, अपने काले घेरे दिखाते हुए वीडियो दिखाती है, और कहती है, "मैं वास्तव में थकी हुई दिखती हूं क्योंकि मैं दो महीने से सीधे यात्रा कर रही हूं।" वह फिर जारी है, "लेकिन यह ठीक है, तुम्हें पता है क्यों? फाउंडेशन और कंसीलर।"
हम देखते हैं कि वह कंसीलर के छोटे स्ट्रोक लगाती है, जो ज्यादातर उसकी आंखों के नीचे होता है। वह फिर मेकअप स्पंज का उपयोग करके इसे मूल रूप से मिश्रित करता है, जिससे यह दिखता है कि उपयोग किए गए मेकअप का स्पर्श नहीं था, बस निर्दोष चिकनी त्वचा।
5 गिगी हदीद उसे Zs मिलता है।
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बेला की बड़ी बहन, गिगी, एक अलग रणनीति का एक छोटा सा है। वोग के साथ एक अन्य वीडियो में, मॉडल से पूछा गया है कि वह जेट लैग से कैसे लड़ती है। उसका जवाब सरल और कुछ हद तक अनसुना है, "मैं विमानों पर सोने में बहुत अच्छा हूँ।"
हालाँकि, वह एकमात्र मॉडल नहीं है जो इस बात से सहमत है कि विमान में सोना महत्वपूर्ण है। इमान हम्माम ने फ्रेंच वोग को बताया, "मैं उड़ान भरते हुए उड़ान भरते हुए सोने की कोशिश करता हूं ताकि नए सिरे से काम कर पाऊं। जो लोग हदीद के रूप में आसानी से सो नहीं सकते हैं, उनके लिए जोसफीन ले टुटौर के पास एक हल है जैसा कि उन्होंने फ्रेंच वोग को बताया था। "मेलाटोनिन। यह आपको आराम से सोने और आराम करने में मदद करता है।"
6 कैरोलिन मर्फी शराब से बचती है - और पूर्व के सपनों को याद करती है।
वोग के अनुसार, मर्फी नींद की गोलियों से बचती है, यहां तक कि बेचैन रातों पर भी। कहा जा रहा है के साथ, वह कभी-कभी एक मेलाटोनिन ले जाएगा। एक और तरीका है कि वह सोने के लिए वापस आती है, घड़ी को देखने के बजाय यह देखने के लिए कि उसने कितना समय छोड़ा है, वह उस सपने को याद करेगी जो उसे सोने के लिए वापस करने के लिए था। जब उड़ान में हालांकि, मुख्य बात यह है कि हालांकि वह हाइड्रेशन पर केंद्रित है। इसका मतलब सिर्फ बहुत सारा पानी पीना नहीं है, बल्कि इसका मतलब शराब और कैफीन से बचना भी है।
7 एले मैकफर्सन टहलने जाता है और अपने आहार में बदलाव करता है।
मॉडल से व्यवसाय करने वाली महिला ने कई बार अपने जेट-लैग टिप्स साझा किए हैं। गेट द ग्लॉस के साथ बात करते हुए, वह कहती है, "मैं हमेशा टहलने के लिए जाने की कोशिश करती हूं; मुझे अपने नए परिवेश और ताज़ी हवा का अहसास दिलाना पसंद है। जेट लैग से आपको बहुत मदद मिलती है। आप पैदल ही इतना अधिक खोजते हैं!"
वह यात्रा और आराम के साथ एक साक्षात्कार के अनुसार अपने आहार को ट्विस्ट करती है। वह बताती हैं, "पहली बात तो यह है कि जब मैं एक फ्लाइट पर चढ़ती हूं तो मेरी अल्कलिंग ग्रीन्स की डबल डोज होती है और तीन लीटर पानी पीती है। "इसलिए अगर मैं लंदन से आ रहा हूं, जैसे ही मैं विमान पर चढ़ता हूं, मैं अपने साग को बर्फ के ठंडे पानी, या नारियल के पानी से हिला देता हूं।" वह दावा करती है कि अतिरिक्त पोषक तत्व उसके हाइड्रेशन के स्तर को बढ़ाते हुए जेट लैग को हरा देने में मदद करते हैं, जब एक प्यारी महिला जितनी यात्रा करती है, एक आवश्यकता।
8 मौली सिम्स ने अपने सोने के कार्यक्रम को पहले ही समायोजित कर लिया।
सिम्स के पास कुछ चीजें हैं जो वह यात्रा करते समय ध्यान केंद्रित करती है, जिसमें एक आरामदायक लेकिन ठाठ अलमारी शामिल है जिसमें एक स्वेटर और दुपट्टा शामिल है। सिर्फ आउटफिट्स पर ध्यान देने के अलावा, वह अपने स्लीप शेड्यूल को उस टाइम ज़ोन में भी एडजस्ट करती है, जिसमें वह जा रही है। माइंडबॉडीग्रीन के साथ एक साक्षात्कार में वह कहती हैं, "उड़ान भरने से पहले एक दो रातें, मैं समय क्षेत्र में समायोजित होने लगती हूं।" "अगर मैं पूर्व की ओर उड़ रहा हूं, तो मैं जल्दी सो जाता हूं और पश्चिम की ओर जाने पर देर तक रहता हूं।"
वह यह भी बताती है कि उसने हाल ही में कुछ सुझाव दिए थे जिन्हें वह आजमाने के लिए उत्सुक थी, जैसे कि लैंडिंग से 12 घंटे पहले उपवास करना और फिर अपने गंतव्य पर पहुंचने के तुरंत बाद भोजन करना। ऐसा करना आपके शरीर को जल्दी से समायोजित करने में मदद करने के लिए है। उसने अपने लेख में पढ़ा था कि एक संग्रहालय का दौरा करना, नींबू पर चूसना या पाइन पार्क की गोलियाँ लेना जेट लैग से लड़ने का एक प्राकृतिक तरीका है। "मैं उन सभी को आज़माने के लिए कुछ भी करने की योजना बना रहा हूं - जो सुस्त भावना को हराने की कोशिश के लायक है!"
9 करोलिना कुर्कोवा चेहरे के स्प्रिटर्स का उपयोग करती है।
चिकनी, मुलायम त्वचा के साथ एक प्लेन को उतारना जेट लैग से लड़ने के दौरान भव्य दिखने की आधी लड़ाई है। विक्टोरिया सीक्रेट के इस पूर्व मॉडल ने त्वचा को निखारने के लिए फेशियल स्प्रिटर्स का सहारा लिया। "मुझे कुछ छींटे पसन्द हैं, जैसे कि ओस्मोसिस का हाइड्रेटिंग वाटर, " उसने वोग को बताया।
वह हमेशा यात्रा में मदद करने के लिए अपने कैरी में कुछ आवश्यक तेल पैक करती है। "लैवेंडर का तेल मुझे उड़ान के लिए शांत करता है और पुदीना ताज़ा करता है और मुझे जगाता है जब मुझे काम करने के लिए सीधे जाना पड़ता है।"
10 नाओमी कैंपबेल मेरे समय में लिप्त हैं।
इस ओजी सुपरमॉडल ने 2004 में डेली मेल में अपने यात्रा के रहस्यों को उजागर किया। उसका ध्यान आत्म-अभ्यास करना और स्पा जैसी गतिविधियों में शामिल होना है। "एक लंबी उड़ान के बाद, मैं नमक के साथ गर्म स्नान में लिप्त होने पर एक मुखौटा लगाता हूं।" उसने समझाया कि वह "आराम की मालिश और फलों के सलाद" के साथ इसका पालन करती है। वह दावा करती है कि यह छोटा सा लाड़ प्यार "थकान के सभी लक्षणों से छुटकारा दिलाएगा।" और, अपने अधिकांश समय को प्राप्त करने के लिए, एक बार और सभी के लिए तनाव को जीतने के लिए 30 आसान तरीके याद करें।
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