मैं दिल का दौरा पड़ने से बच गया। यहाँ क्या यह पसंद था

एक ठेठ, सुंदर गर्मी के दिन की कल्पना करो। सूरज चमक रहा है, पक्षी चहक रहे हैं, और आप अपने आप को परिवार और दोस्तों, रचनात्मक दुकानों से भरे जीवन के लिए आभारी महसूस करते हैं, और काम करते हैं जिसे आप पूरा करते हैं। मेरे लिए, १२ जून, २०१४ उन दिनों के लगभग बहुत अच्छे दिनों में से एक के रूप में शुरू हुआ।

मैंने सप्ताह में अपने छह वर्कआउट में से एक के लिए जिम का नेतृत्व किया। मैंने तनाव दूर करने के लिए ट्रेडमिल, साइकिल, अण्डाकार और वजन मशीनों का इस्तेमाल किया, शरीर की चर्बी को छाँटा और मांसपेशियों का निर्माण किया। जैसे-जैसे मेरे छिद्रों से पसीना टपकने लगा और मेरी हृदय गति बढ़ी, मुझे गर्व महसूस हो रहा है कि, एक कड़ी मेहनत करने वाली 55 वर्षीय महिला के रूप में, मैं शारीरिक रूप से सक्रिय रह सकती हूं।

उस समय, मैं एक आउट पेशेंट ड्रग और अल्कोहल रिहैब में एडिक्शन काउंसलर के रूप में काम कर रहा था, एक पत्रकार, शिक्षण कक्षाएं और कार्यशालाओं के रूप में अपना काम करने के लिए घर लौट रहा था, और एक इंटरफेथ मंत्री के रूप में सेवा कर रहा था। हर रात जब तक मेरा सिर तकिये पर टच होता था, तब तक मैं 12 से 14 घंटे काम कर चुका होता था, जो चक्र दोहराने के लिए जागने से पहले पांच से छह घंटे की नींद छोड़ देता था।

एक अर्ध-शाकाहारी के रूप में, मुझे लगा कि मैं स्वस्थ रूप से खा रहा हूं। और यद्यपि मैं एक कैफीन नशेड़ी नहीं था, मैं सप्ताह में कुछ बार एक चाय छोड़ देता हूं और कभी-कभी एनर्जी ड्रिंक पीता हूं जब मेरी धधकती आंखें एक पल भी नहीं रह पातीं।

लेकिन मेरा जाना-जाना-और-कुछ-कुछ और रवैया पूरी तरह से ओवरवर्क होने के कारण नहीं था। 1998 में, मैं 11 साल के बेटे को पालने के लिए 40 साल की विधवा हो गई। एक दशक बाद, मैं "वयस्क अनाथ" बन गया जब मेरे पिताजी की मृत्यु 2008 में हुई और मेरी माँ ने दो साल बाद उनका साथ दिया। मैंने याद रखने की कोशिश की कि मेरे बुद्धिमान पिता क्या कहते थे: "तुम कभी नहीं जानते कि कल क्या लाता है।" और मेरी समान रूप से अचरज करने वाली माँ मुझे वह चीज़ पेश करती है जो मैंने उसे "क्वेरा सेरा रवैया" कहा था, क्योंकि उसने अपना सर्वश्रेष्ठ डोरिस डे चैनल दिया था और मुझसे कहा था, "क्या होगा।" इसलिए, मैं 'पर' बना रहा, लेकिन मैंने जो नुकसान उठाया, उस पर सक्रिय दु: ख के लिए मैंने जगह नहीं छोड़ी।

यह सब उस दिन इस खूबसूरत चित्र पर जिम से घर के रास्ते पर स्थानांतरित करने के लिए मंच निर्धारित किया है।

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मैं परिचित रास्तों पर गाड़ी चला रहा था जब मुझे तेज पसीना, चक्कर आना, दिल में जलन, मितली आना और ऐसा अहसास होना शुरू हो गया था जैसे किसी ने मेरे जबड़े को जकड़ लिया हो और वह स्थिर हो गया हो। इसे शिक्षा से जुड़ा अंतर्ज्ञान कहें, लेकिन मुझे तुरंत पता चल गया था कि मुझे दिल का दौरा पड़ रहा है। पुरुषों में सामान्य लक्षणों के विपरीत, मेरी बाईं बांह में कोई पकड़ नहीं थी, सीने में दर्द नहीं था, और चेतना का कोई नुकसान नहीं था, लेकिन मैंने अच्छी भावना खो दी थी।

ऐसा करने के बजाय जो मैंने किसी और को करने की सलाह दी थी (911 पर कॉल करें और कॉल करें), मैंने घर छोड़ दिया, एक क्लाइंट के साथ एक अपॉइंटमेंट रद्द कर दिया, और क्षणभंगुर के बाद सोचा कि मुझे शॉवर में अपना पसीना बहाना चाहिए, मैंने फैसला किया। ईआर 10 मिनट की दूरी पर खुद को ड्राइव करें (एक विकल्प जिसे मैं ऑक्सीजन की कमी तक चाक करता हूं)।

मैं अस्पताल के दरवाजे से टकराया और डेस्क के पीछे की महिला से कहा, "मुझे लगता है कि मुझे दिल का दौरा पड़ रहा है।"

क्षणों के भीतर, मुझे व्हीलचेयर के माध्यम से फुसफुसाया गया और पूरी तरह से घटी हुई धमनी को फैलाने के लिए एक स्टेंट के लिए मेरे दिल में डाला गया। मुझे याद है, "मुझे काम याद नहीं है। मुझे उस आय की आवश्यकता है।" मैं अपने आप को वित्तीय रूप से देखभाल कर रही थी क्योंकि मेरे पति की मृत्यु 15 साल पहले हो गई थी - और फिर भी, उस क्षण में भी, मुझे अपने स्वास्थ्य के बारे में सब कुछ चिंता थी।

मुझे यह भी याद है कि कलाई के बजाय कमर से पिरोया हुआ स्टेंट लगाने की आवश्यकता के लिए मुझे तैयार करने वाली नर्स (पहले पारंपरिक दृष्टिकोण है)। "आप मुझसे नफरत करने जा रहे हैं, लेकिन मैं केवल एक तरफ आपको दाढ़ी बनाने जा रहा हूं, " उसने कहा। मैंने पूछा कि क्या वह इसके बजाय "लैंडिंग स्ट्रिप" कर सकती है, और हम दोनों गिगल्स में भड़क गए। (दिल का दौरा पड़ने पर भी हँसी निश्चित रूप से दवा का सबसे अच्छा रूप है।)

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सौभाग्य से, यह आवश्यक नहीं था, और आज, मैं आभारी हूं कि मेरी दाहिनी कलाई में पिन छेद है, जो मेरे दिल में उस अतिरिक्त भाग के साथ रहता है, जो मुझे बायोनिक महिला के रूप में खुद के बारे में सोचता है। मेरे सर्जन ने मुझे दिखाया कि मेरी पूरी तरह से कम हो चुकी धमनी पूर्व-स्टेंट (एक टूटी हुई, मुड़ी हुई पेड़ की शाखा) की तरह दिखती है और फिर पोस्ट-स्टेंट (वापस ऊपर चढ़ा हुआ है ताकि रक्त सामान्य रूप से बह सके)। उन्होंने मुझे चेतावनी दी कि इसे दोबारा न होने दें।

ठीक होने के दौरान, मुझे अस्पताल के कर्मचारियों, परिवार और दोस्तों द्वारा याद दिलाया गया था कि एक प्रमुख जीवनशैली ओवरहाल क्रम में थी। यह पता चला, मेरी पारिवारिक प्रवृत्ति (मेरी मां की मृत्यु दिल की विफलता से हुई और मेरी बहन को दो बार दिल का दौरा पड़ा), आहार, और नींद से जागने के असंतुलन ने खुद को इस अपरिहार्य परिणाम के लिए उधार दिया। जाहिरा तौर पर, दिन में 14 घंटे काम करना, पांच के लिए सोना, और कोलेस्ट्रॉल और सोडियम में पहले से पैक किए गए उच्च भोजन से दूर रहना मुझे अच्छी तरह से सेवा नहीं दे रहा था।

मेरी व्यक्तिगत सहायता प्रणाली ने मेरी दिशा में अपनी सामूहिक उंगलियां लहराईं क्योंकि उन्होंने मुझे बताया कि मुझे नाटकीय रूप से धीमा करने और अपने स्वयं के खर्च पर बाकी सभी की देखभाल करने की आवश्यकता है। मुझे उस पल एहसास हुआ कि मुझे एक सक्रिय लत थी: मैं एक टाइप ए + ओवरआॅकिंग वर्कहोलिक था, जिसने सोचा था कि वह गतिविधि पर काम करती है, लेकिन इसके बजाय, लगभग एक नॉन-स्टॉप आग्रह के परिणामस्वरूप उसे अपने असली साथी को पकड़ने के लिए प्रेरित करना पड़ा। उसके।

दो सप्ताह के काम को लेने का विचार, जिसे मेरे डॉक्टर ने रीसेट बटन को पुश करने के लिए सुझाव दिया था, मुझे खुलकर डराने लगा। हीलिंग काम की तरह लगा। मैं बमुश्किल एक कदम उठा सकता था बिना हवा के। यह ऐसा था जैसे मेरे फेफड़े का विस्तार करने के लिए टूटे हुए अकॉर्डियन थे। मैंने खुद को सोफे पर लेटा हुआ पाया, छत पर लगे पंखे को घूरते हुए देखा और सोच रहा था कि क्या मैं कभी अपनी सहनशक्ति हासिल कर पाऊंगा।

मैं भयभीत था, मृत्यु का नहीं, बल्कि अक्षमता का, जैसे कि अन्य लोगों को मेरी देखभाल करने की आवश्यकता होगी। मैं ऐसी नाटकीय भूमिका को पलटने की कल्पना नहीं कर सकता था। मैंने वंडर वुमन से बायोनिक वुमन में तब्दील कर दिया था, लेकिन अगर मैं हर किसी की घाघ देखभालकर्ता नहीं होती तो मैं कौन होती?

कुछ अति-आवश्यक आत्मनिरीक्षण में संलग्न रहते हुए, मुझे एहसास हुआ कि मैंने खुद को अपने संचयी नुकसान का शोक करने की स्वतंत्रता नहीं दी थी, केवल दूसरों के दिलों की तरह ही अपने दिल की बात मानने और अपने दिल का सम्मान देने की। मेरे सबसे लंबे समय तक दोस्त बार, जो मुझे 14 साल की उम्र से जानते हैं, ने मुझे अपने व्यवहार पर केवल एक दोस्त के रूप में बुलाया। "आप खुद को अखंडता की महिला कहते हैं लेकिन आप खुद से झूठ बोल रहे हैं, " उसने कहा। "हर बार जब आप कहते हैं कि आप धीमा करने जा रहे हैं और आप नहीं करते हैं, तो आप अपने आप से विश्वसनीयता खो देते हैं।" मुझे अनिच्छा से स्वीकार करना पड़ा कि वह मौके पर थी।

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अपनी मानसिक भलाई के लिए काम करने के अलावा, मैंने कई महीनों तक चिकित्सकीय देखरेख में कार्डियक पुनर्वसन में बिताया। आखिरकार, मैंने कल्याण, मानसिक स्वास्थ्य और व्यसनों के बारे में लिखने वाले एक पत्रकार के रूप में एक नया और कम तनावपूर्ण काम शुरू किया। मैंने अपने आहार में बदलाव किया और व्यायाम करने वाली दिनचर्या को बदल दिया और मैंने झपकी लेना शुरू कर दिया, जो कि दिल का दौरा पड़ने के बाद होने वाले अपच जैसा महसूस होता।

पांच साल बाद, मैं अभी भी कई क्षमताओं में काम करता हूं: ग्राहकों को धीमी गति से चलने वाली चिकित्सा पद्धति और शिक्षण कक्षाओं में देखकर, लेकिन नाटकीय रूप से वापस घंटों में कटौती करना।

12 जून के बाद से, मैं अपने "कार्डिएवररी" को खुशी से मनाना सुनिश्चित करता हूं और उस खुशी का प्रसार फ्री हग फ्लैशमब्स के माध्यम से करता हूं, जो मैंने 2014 में करना शुरू किया था। मैं फिलाडेल्फिया क्षेत्र में घूमता हूं, जहां मैं रहता हूं, जो किसी को भी, लोगों से गले लगाने की पेशकश करता है। वियतनाम में बेघर आश्रयों में लोगों को ट्रेन स्टेशनों में बेच दिया जाता है। वे मुस्कुराते हैं, हँसते हैं, और कभी-कभी रोते हैं जब हम गले मिलते हैं। मेरा लक्ष्य उन्हें दुनिया में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए असहाय महसूस करने के लिए उन्हें कुछ जागरूक और ठोस देना है।

और स्पष्ट रूप से, मैं इसे अपने लिए भी करता हूं। यह मुझे अपने आसपास की दुनिया से और अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद करता है (और मुझे वाशिंगटन, डीसी; न्यूयॉर्क शहर; पोर्टलैंड, ओरेगन; और यहां तक ​​कि आयरलैंड) तक ले आया है। जब मैं दुनिया भर में अपने तरीके से गले लगाता हूं, तो मैं सिर्फ देने वाला नहीं हूं, बल्कि प्राप्तकर्ता भी। क्योंकि मेरे दिल का दौरा पड़ने के बाद से, मैंने अपने खुद के शारीरिक और भावनात्मक दिल की देखभाल करने के महत्व को सीखा है - जैसे मैं दूसरों को करने के लिए प्रोत्साहित करूंगा।

मैं कहता हूं कि जिस महिला का जन्म 12 जून, 2014 को हुआ था, वह इन शब्दों को लिख रही है। वह था, क्योंकि वह मुझे मार रहा था।

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