चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या आईबीएस एक पाचन समस्या है जो सूजन, पेट में दर्द या असुविधा से जुड़ी होती है, या तो दस्त या कब्ज से जुड़ा होता है। यह 10 से 15 प्रतिशत अमेरिकियों के बीच प्रभावित होता है और सटीक कारण ज्ञात नहीं है, हालांकि मर्क मैनुअल के मुताबिक, कुछ लोग भावनात्मक तनाव और कुछ खाद्य पदार्थों की पहचान कर सकते हैं। हल्दी इस स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है, हालांकि इस पूरक को लेने से मेडिकल की निगरानी करनी चाहिए।
दिन का वीडियो
हल्दी के बारे में
हल्दी, चिकित्सकीय रूप से कर्कुमा लोंगा के रूप में जाना जाता है, यह आम तौर पर एशियाई भोजन में उपयोग की जाने वाली मसाला है। यह आयुर्वेदिक चिकित्सा और पारंपरिक चीनी चिकित्सा में उपयोग के एक लंबा इतिहास के साथ एक औषधीय पौधा है। पाचन और जिगर की स्थिति में सुधार के साथ ही त्वचा संबंधी विकारों में सुधार के लिए हल्दी को सबसे अच्छा विरोधी भड़काऊ एजेंट कहा जाता है। हल्के को विभिन्न पाचन समस्याओं के प्रबंधन के लिए जर्मन ई आयोग द्वारा अनुमोदित किया गया है, हालांकि वर्तमान में इसे यू.एस. खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा किसी भी चिकित्सा स्थिति के इलाज के लिए मंजूरी नहीं दी गई है। हल्दी का प्रमुख सक्रिय घटक कर्क्यूमिन है।
अनुसंधान
हल्दी में आईबीएस के लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है, दिसंबर 2004 में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक "वैकल्पिक और प्रशंसात्मक चिकित्सा जर्नल "यह पायलट अध्ययन 200 से ज्यादा प्रतिभागियों में शामिल था, जो चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का निदान कर चुके थे और कोई अन्य चिकित्सा शर्तों के साथ नहीं थे उन्हें आठ हफ्तों के लिए मानकीकृत हल्दी की एक या दो गोलियां दैनिक खुराक मिलीं। लेखकों को पेट में परेशानी और आंत्र पैटर्न में एक महत्वपूर्ण सुधार मिला।
"इंडियन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी एंड फार्माकोलॉजी" के जुलाई 2010 के अंक में विशेष अध्ययन और जानवरों के विषयों पर आयोजित इस विचार का समर्थन करता है कि कर्क्यूमिन आईबीएस के लक्षणों में मदद करता है क्योंकि इसमें पाचन तंत्र की गतिशीलता को कम करने की क्षमता है।
सुरक्षा
स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा निर्देशित किए जाने पर हल्दी में एक उत्कृष्ट सुरक्षा प्रोफ़ाइल है। मधुमेह वाले व्यक्तियों को इस पूरक का सावधानी से इस्तेमाल करना चाहिए क्योंकि कर्कुमिन रक्त शर्करा का स्तर कम कर सकता है। गर्भवती महिलाओं को इससे बचना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान इस उत्पाद की सुरक्षा पूरी तरह से मूल्यांकन नहीं की गई थी। हल्दी कुछ परंपरागत दवाओं में हस्तक्षेप कर सकती हैं, जैसे कि वाटरफिरिन और एस्पिरिन जैसे रक्त पतले, सीमेंटेटिन, रिनिटिडाइन और ओपेराज़ोल जैसे पेट की अम्लीय को कम करने के लिए निर्धारित मधुमेह दवाओं और दवाओं सहित।
विचार
हल्दी के अनुकूलतम खुराक के साथ-साथ संभावित साइड इफेक्ट्स और ड्रग इंटरैक्शन को खोजने के लिए योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें। एक पोषण विशेषज्ञ से भी परामर्श करें, क्योंकि एक स्वस्थ आहार आईबीएस के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है ध्यान रखें कि हल्दी चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए निर्धारित किसी भी परंपरागत दवाओं को प्रतिस्थापित नहीं करता है।
