केगल के अभ्यास के लाभ को महिला स्वास्थ्य के संदर्भ में अक्सर माना जाता है, क्योंकि श्रोणि मंजिल के कारण असंयम आमतौर पर महिलाओं में अधिक आम होती है हालांकि, यदि आपके पास प्रोस्टेट कैंसर के कारण रूढ़िवादी प्रोस्टेटैक्टमी या विकिरण चिकित्सा हुई है, तो आपको कुछ डिग्री असंयम का अनुभव हो सकता है। पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के अनुसार, प्रोस्टेट ग्रंथि या विकिरण चिकित्सा को हटाने से मूत्र स्फिंक्चर को नुकसान पहुंचा सकता है, जो मूत्र प्रवाह और रुकावट को नियंत्रित करता है। यह प्रभाव खुद को सप्ताह या महीनों के भीतर हल कर सकता है, या लंबी अवधि के लिए जारी रह सकता है पोस्ट सर्जरी असंयम के साथ-साथ संभावित समाधान के बारे में अपने चिंताओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
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असंयम के प्रकार
विभिन्न प्रकार के असंयम हैं जो प्रोस्टेट सर्जरी के बाद आपको प्रभावित कर सकते हैं पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर के विश्वविद्यालय के अनुसार, आपको तनाव असंयम का अनुभव हो सकता है, जो गतिविधि के परिणामस्वरूप या छींकने, खाँसी या हँसने के बाद होता है। एक अन्य प्रकार का असंयम, असंयम से आग्रह करता हूं कि अचानक, आकस्मिक पेशाब की जरूरत होती है, जिसके बाद रिसाव होता है। अतिप्रवाह असंयम तब होता है जब मूत्राशय के बाहर निकलने पर रुकावट के परिणामस्वरूप अक्सर आपके मूत्राशय अत्यधिक भरा होता है और "अतिप्रवाह होता है"। इस प्रकार की रुकावट बढ़े हुए प्रोस्टेट या कैंसर या विकिरण के कारण निशान ऊतक से हो सकता है।
टाइम फ़्रेम < पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर के विश्वविद्यालय के अनुसार, ज्यादातर पुरुष जो एक क्रांतिकारी प्रोस्टेटैक्टोमी से गुजर चुके हैं, कुछ महीनों तक कुछ डिग्री के रिसाव का अनुभव करेंगे, हालांकि कुछ पुरुषों में कोई रिसाव नहीं हो सकता है अन्य चल रहे रिसाव होगा फ्लोरिडा अस्पताल ग्लोबल रोबोटिक्स इंस्टीट्यूट के अनुसार, आप आमतौर पर रिसाव के लिए एक सुरक्षात्मक पैड के साथ अस्पताल छोड़ देंगे, और प्रति दिन 300 केलगेल व्यायाम करना चाहिए। आप अपनी सर्जरी से पहले भी काजल का अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं जैसा कि आप मूत्राशय पर नियंत्रण प्राप्त करना शुरू करते हैं, आप पहले रात के दौरान सूखी रहने की क्षमता पर ध्यान देंगे, और धीरे-धीरे रात के समय और सुबह नियंत्रण विकसित करेंगे। अंततः, आप पूरे दिन सूखे रहेंगे।
निर्देशहालांकि आपको कैगेल के अभ्यास के बारे में पता नहीं है, यद्यपि पैल्विक फर्श की मांसपेशियों का उपयोग आप से परिचित हैं। पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी ने नोट किया कि हर बार जब आप मूत्र के प्रवाह को नियंत्रित करने या गैस से गुज़रने से रोकते हैं, तो आप अपने पैल्विक मांसपेशियों को कसने के लिए मजबूर करते हैं, आप अनिवार्य रूप से एक केगल व्यायाम कर रहे हैं पैल्विक फ्लोर मांसपेशियों के इस flexing दिन के किसी भी समय और किसी भी सेटिंग में किया जा सकता है। केवल अपने श्रोणि की मांसपेशियों को फ्लेक्स करना न भूलें, अपनी जांघों या आपके पेट की मांसपेशियों को नहीं।
अन्य व्यायाम
केगल के अभ्यास के बहुत विशिष्ट तंत्र के अतिरिक्त, आप सामान्य रूप से प्रोस्टेट-ग्रंथि के असंतुलन को रोकने में सामान्य रूप से व्यायाम से लाभ प्राप्त कर सकते हैं।रॉयटर्स सेंट लुईस में वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में आयोजित एक अध्ययन का हवाला देते हैं, जिसमें यह पाया गया कि सर्जरी के बाद पुरुषों का प्रयोग करने वाले और मोटापे से ग्रस्त नहीं थे, सर्जरी के बाद असंयम होने का कम मौका था। कैथलीन वाई। वोलिन की अगुवाई वाली इस अध्ययन में, prostatectomy सर्जरी के एक साल बाद 195 पुरुषों के बीच असंयम की घटनाओं का आकलन किया गया। इन परिणामों की पुष्टि के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है
सिद्धांत / अटकलें
