बढ़ती वायुमंडल वेंटिलेशन और व्यायाम

आपकी सांस आपके कसरत की तीव्रता के प्रत्यक्ष अनुपात में बढ़ जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप जिस ऑक्सीजन को साँस लेते हैं वह आपके शरीर के रासायनिक टुकड़ों को ले जाने का सरल काम करता है जब आप ऊर्जा के लिए चीनी जलाते हैं। ये टुकड़े हाइड्रोजन परमाणु होते हैं, जो आपके शरीर को पानी बनाने के लिए ऑक्सीजन के साथ जोड़ते हैं, और कार्बन परमाणु जो आपके शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड बनाने के लिए ऑक्सीजन के साथ जोड़ते हैं।

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Hyperventilation

वेंटिलेशन, क्योंकि यह मानव शरीर से संबंधित है, केवल एक बहुत विशिष्ट परिभाषा है - कार्बन डाइऑक्साइड, सीओ 2, उन्मूलन शब्दों वेंटिलेशन और हाइपर-वेंटिलेशन अक्सर गलती से साँस लेने के लिए समानार्थक शब्द के रूप में उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत तेज लेकिन उथले साँस लेते हैं, तो आप अपने फेफड़ों से उच्छेदन हवा को केवल आपके ट्रेकिआ के रूप में दूर ले जाएंगे, आमतौर पर आपके हवा-पाइप को बुलाया जाता है, इससे पहले कि आप फिर से श्वास लेंगे। यह काफी श्वास की तरह लग सकता है लेकिन शायद ही कोई बासी हवा बाहर चली जाती है और बहुत कम ताजी हवा अंदर आ जाती है। उस तेजी से श्वास पैटर्न केवल हाइपो-वेंटिलेशन, वेंटिलेशन के तहत होता है, क्योंकि यह कभी भी पर्याप्त कार्बन डाइऑक्साइड नहीं निकालता है केवल सामान्य या गहरी साँस लेने में वेंटिलेशन पैदा होता है।

आपका अल्वेओली

आपकी एल्वियोली नाजुक सूक्ष्म बुलबुले हैं जो आपके फेफड़ों को भरते हैं, वायुमार्ग से जुड़ा है जो हवा में और उनमें से बाहर निकलती हैं। वे केशिकाओं के एक नेटवर्क वाले ऊतक के बेहद पतले बोरे हैं, या मिनट के रक्त वाहिकाओं। यदि आप अपने सभी एलवीओली को एक सपाट सतह पर फैल सकते हैं तो वे एक टेनिस कोर्ट के रूप में बड़े क्षेत्र को कवर करेंगे। वह आपके सभी रक्त को एक समय में एक बार एक लाल रक्त कोशिका को उजागर करती है, ताजा हवा में आप अपने फेफड़े को हर गहरी सांस से भर देते हैं। छिड़काव, या रक्त का प्रवाह, वेंटिलेशन से मेल खाना चाहिए ताकि ऑक्सीजन आपके रक्त में फैल जाती है और सीओ 2 ठीक से बाहर फैल जाती है। आप स्वस्थ एलिवॉली के बिना ठीक से हवा निकाल सकते हैं

व्यायाम

व्यायाम ऑक्सीकरण या कार्बन डाइऑक्साइड बनाता है, चीनी अणुओं हर बार जब आपकी मांसपेशियों ने कार्बन में एक चीनी अणु को तोड़ दिया और हाइड्रोजन टुकड़े इलेक्ट्रॉनों को अपनी मांसपेशियों और तंत्रिका तंतुओं को सक्रिय करने के लिए ढीले रखा गया है। उनके इलेक्ट्रॉनों के बिना, कार्बन और हाइड्रोजन परमाणुओं को कुछ हद तक पकड़ने की आवश्यकता है यह ऑक्सीजन की नौकरी है और इसका कारण है कि जब आप व्यायाम करते हैं तो आपकी मांसपेशियों और नसों की आवश्यकता होती है। मांसपेशियों को व्यायाम करना ऊर्जा और सीओ 2 बनाता है जितना अधिक सीओ 2 आप बनाते हैं, उतना ही आपको इसे से छुटकारा पाने के लिए अपने एल्वियोली का हवाला देना होगा। व्यायाम आपके वायुमंडल वेंटिलेशन को बढ़ाता है

कार्बन डाइऑक्साइड संवेदनशीलता

आपके रक्त वाहिकाओं में आपके मस्तिष्क और कुछ रिसेप्टर्स आपके रक्त में CO2 के लिए बेहद संवेदनशील हैं यदि आपका व्यायाम व्यायाम के दौरान एक या दो प्रतिशत तक बढ़ जाता है, तो आपका मस्तिष्क आपके साँस लेने की दर और मात्रा में दोगुना या अधिक का आर्डर करेगा। आप इसे सांस की तकलीफ की अचानक शुरुआत के रूप में देख रहे हैं - अपने दिमाग का संकेत आपके व्यायाम से मेल खाने के लिए वायुमंडल वेंटिलेशन बढ़ाने के लिए।