गर्भवती महिला को जन्मजात शिशु के सामान्य विकास और विकास को बढ़ावा देने के लिए एक अच्छी तरह संतुलित आहार खा जाना चाहिए। भारत में, गर्भवती महिलाओं के पोषण पर भोजन के नशीले पदार्थों, तंबाकू, सीमा शुल्क, सांस्कृतिक और धार्मिक विश्वासों, भोजन की आदतों और परिवार के सदस्यों के व्यवहार से प्रभावित होता है। पपीता, अनानास, केले, आम, मछली, अंडे, मूंगफली, ग्राम, बाजरा, बैंगन, लेडीफिंगर, मिर्च, चॉकलेट, तिल के बीज, सन बीज, भगवा, मेथी और गुड़।
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पपीता
बच्चे को खोने के डर से भारतीय महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान पपीता खाने से मना किया जाता है जैसा कि "फल और फल प्रसंस्करण की पुस्तिका" में कहा गया है, गर्भावस्था के दौरान परिपक्व पपीता की सामान्य खपत में कोई भी महत्वपूर्ण खतरा नहीं हो सकता है, लेकिन गर्भधारण में अर्ध-पका हुआ पपीता असुरक्षित हो सकती है। ग्रीन पपीता में लेटेक्स, दूधिया तरल पदार्थ के उच्च सांद्रता शामिल हैं जो गर्भाशय के संकुचन को चिह्नित करता है। यह लेटेक्स पूरी तरह से पपीता में नहीं मिला है। "न्यू मिलेनियम में प्राकृतिक उत्पाद से उपन्यास यौगिकों" के अनुसार, कच्चे पपीता लेटेक्स या सीपीएल के अंतराल योनि अनुप्रयोग, श्रम और गर्भपात को प्रेरित करने के लिए सूचित किया जाता है। अपरिपक्व पपीता के फल के उच्च स्तर के लिए ओरल एक्सपोजर भी गर्भावस्था में प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
बैंगन
बैंगन, या बीइंगन, भारतीय घरों में सामान्यतः उपयोग की जाने वाली सब्जी है। किताब "द वे ऑफ़ आयुर्वेदिक जड़ी बूटी" में, बैंगन को फाइटोर्मोन युक्त एक मूत्रवर्धक के रूप में वर्णित किया गया है, जो पूर्ववर्ती सिंड्रोम और अमेनेरिया के उपचार में उपयोगी साबित हुआ। जब एक आधा बैंगन का रोजाना भस्म हो गया था, तो यह स्वाभाविक रूप से मासिक धर्म की शुरुआत को उत्तेजित करता था जो दो साल से अधिक समय तक समाप्त हो गया था। इस तरह के गुणों के आधार पर, यह गर्भावस्था के दौरान contraindicated है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान बैंगन की छोटी और कम लगातार खपत हानिकारक नहीं है।
सूखे फल और बीज
तिल के बीज, या तिल, पारंपरिक रूप से 1 टेस्पून की खुराक में, गर्भपात के लिए दवा के रूप में इस्तेमाल किया गया था। एक दिन में दो बार गुड़ के साथ मिश्रित बीज मिलाते हैं। तिल के बीज गर्भाशय की मांसपेशियों को उत्तेजित करते हैं, जिससे संकुचन होते हैं और अंततः निषेचित अंडा के निष्कासन होते हैं। प्रभाव मुख्यतः गर्भावस्था के प्रारंभिक दौर में दिखाई देते हैं। इसलिए, तिल के बीज से बचने के लिए सलाह दी जाती है, खासकर पहले त्रैमासिक में। अन्य नट्स और सूखे फल जैसे कि तिथियाँ, किशमिश, पानी में भुने हुए बादाम, मूंगफली, अखरोट और पिस्ता दैनिक प्रतिदिन पांच से 10 टुकड़ों में खपत करते हैं।
मसाले और जड़ी-बूटियों
सौंफ़, या सौन्द, मेथी के बीज, या मेथी दाना, दोनों गर्भावस्था के दौरान उच्च खुराक में contraindicated हैं। इन बीजों में फ़्योटोस्ट्रोग होते हैं जो मादा हार्मोन एस्ट्रोजन की तरह कार्य करते हैं और गर्भाशय के संकुचन पैदा करते हैं।परंपरागत चिकित्सा में, सौंफ और मेथी के बीज मासिक धर्म को प्रोत्साहित करने, गर्भाशय को साफ करने, हॉरोमन संबंधी विकारों का इलाज करने और दूध उत्पादन में सहायता के बाद प्रसव के बाद दिए जाते हैं। इन बीजों की छोटी मात्रा में भोजन की तैयारी के लिए या मसाले के रूप में 1 से 2 चम्मच की मात्रा में इस्तेमाल किया जाता है।, सुरक्षित माना जाता है लेकिन गर्भावस्था के दौरान औषधीय खुराक से बचा जाना चाहिए। इसके अलावा, स्वाद बढ़ाने से बचें जैसे कि एजिनोमोटो, क्योंकि यह मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर देती है और विकासशील भ्रूण के दिमाग के लिए हानिकारक साबित हो सकती है।
निष्कर्ष
हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि इन खाद्य पदार्थों की बड़ी मात्रा में किसी भी गर्भाशय के संकुचन का कारण बनना पड़ता है। फिर भी, संभावित जटिलताओं को देखते हुए, ऐसे खाद्य पदार्थों से बचने के लिए सुरक्षित है, खासकर पहले तीन से चार महीने की गर्भावस्था के दौरान
