21 दिवसीय डैनियल फास्ट बाइबल में डैनियल 10: 2-3 पर आधारित आंशिक उपवास है, जिसमें डैनियल ने तीन हफ्तों तक उपवास किया। उपवास अवधि के दौरान, केवल कुछ खाद्य पदार्थ खाए जाते हैं प्रार्थना, ध्यान और भगवान को उपवास के परिणाम दे भी इस तेजी के महत्वपूर्ण घटक हैं
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उद्देश्य
डैनियल फास्ट का मकसद शरीर को कुछ खाद्य पदार्थों को खाने से वंचित करना है ताकि वे परमेश्वर के करीब पहुंच सकें। अध्यात्मिक जागरूकता में वृद्धि, आपके विश्वास में मजबूत होकर और अधिक आत्मिक ताकत का निर्माण भी इस उपवास के प्रयोजन हैं। यशायाह में भी यह उल्लेख है कि उपवास से दुष्टता के बंधन को ढंक जाता है चूंकि यह तेजी से अपने प्राकृतिक अवस्था में केवल खाद्य पदार्थ खाने पर केंद्रित है, इसलिए यह संसाधित खाद्य पदार्थों द्वारा पेश की गई कई अशुद्धियों से शरीर को साफ करता है।
खाद्य विकल्प
21-दिवसीय फाइनल में, आप किसी भी चीनी या मांस को नहीं खायेंगे परिरक्षक और additives युक्त खाद्य पदार्थ, साथ ही शराब, निषिद्ध है। फैटी खाद्य पदार्थ, जैसे कि मक्खन, और कैफीनयुक्त खाद्य पदार्थ भी सीमाओं से दूर हैं आप मुख्य रूप से फल और सब्जियां, फलियां, नट्स, अंकुरित और बीज खा लेंगे। कुछ संप्रदायों द्वारा पूरे अनाज और मछली की अनुमति है, इसलिए अपने पादरी से पूछें अगर ये स्वीकार्य हों
