कॉड लिवर तेल स्तनपान कराने वाली मां और उसके शिशु के लिए बहुत से लाभ प्रदान कर सकती है, लेकिन इसमें कोई चिंता है कि क्या पूरक सुरक्षित है। विवाद के एक तरफ उन लोग हैं जो ओमेगा -3 वसा और विटामिन डी के स्तर को सोचते हैं, कॉड लिवर ऑयल को इन पोषक तत्वों को प्राप्त करने के लिए नर्सिंग माताओं के लिए सबसे अच्छा विकल्प बनाती हैं। बहस की दूसरी तरफ विटामिन ए और संभावित संदूषक पर केंद्रित है जो कि कॉड लिवर ऑयल के जोखिम के लायक नहीं बना सकते हैं।
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कॉड लिवर ऑयल
कॉड यकृत का तेल ओमेगा -3 फैटी एसिड में अधिक है, जिसमें वसा डीएचए भी शामिल है, जो मानव स्तन के दूध में मौजूद है और मस्तिष्क में योगदान देता है विकास। मानव शरीर अपने आप पर ओमेगा -3 वसा का उत्पादन नहीं कर सकता है, लेकिन मछली, सन और अखरोट के अलावा कुछ खाद्य पदार्थों में पर्याप्त मात्रा शामिल है। इसके अलावा, कॉड लिवर ऑयल में 1, 360 आईयू का प्रति चम्मच विटामिन डी होता है। विटामिन डी आमतौर पर त्वचा द्वारा उत्पन्न होता है जब इसे सूर्य के प्रकाश से उजागर किया जाता है, लेकिन कई स्तनपान वाले बच्चों की कमी के खतरे में हैं क्योंकि शिशु अक्सर सूरज से सुरक्षित होते हैं केलीमॉम वेबसाइट के मुताबिक स्तनपान कराने वाली माताओं ने हर दिन विटामिन डी के 2, 000 से 4,000 आईयू का सेवन किया है, जिससे उनके स्तन के दूध में इस विटामिन के स्तर में वृद्धि हुई है, जिससे दैनिक विटामिन डी के पूरक के 400 आईयू के बराबर बनाए रखा जा सकता है। शिशु।
लाभ
क्योंकि विटामिन डी की कमी सुर्खियों का कारण बन सकती है, मुलायम और कमजोर हड्डियों की विशेषता एक विकार, कॉड लिवर ऑयल के साथ मातृपूर्ण पूरक स्तनपान करने वाले बच्चों में इस विकार को रोकने में मदद कर सकता है। कॉड लिवर तेल की खुराक का एक अन्य लाभ मां द्वारा डीएचए का सेवन बढ़ा है। स्तन का दूध वसा में अधिक होता है, और इस वसा की संरचना, जो मां खाती है उसके आधार पर बदल जाती है। डीएएच में उच्च आहार वाले एक मां, दूसरे वसा के बजाय, इस वसा के साथ अपने बच्चे को जाने की संभावना है।
विटामिन ए
कॉड लिवर तेल से सबसे बड़ा खतरा विटामिन ए की अधिक मात्रा है। हालांकि यह गर्भावस्था के दौरान एक चिंता का विषय है, क्योंकि विटामिन ए का उच्च स्तर जन्म दोषों को जन्म दे सकता है, स्तनपान करने वाली मां को भी बहुत अधिक विटामिन ए का उपभोग करने और उसके स्तन के दूध के माध्यम से बच्चे के पास जाने के बारे में चिंतित होना चाहिए। कॉड लिवर ऑइल में प्रति चम्मच प्रति एक विटामिन एआई के 4, 500 आईयू होता है। कुछ कॉड लिवर तेल की खुराक में विटामिन ए को आंशिक रूप से हटा दिया जाता है, इसलिए इन कम-विटामिन ए किस्मों नर्सिंग माताओं के लिए एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
विचार
क्योंकि कॉड लिवर तेल मछली के जिगर से आता है, अन्य मछलियों से प्राप्त मछली के तेल के अलावा पीसीबी जैसे दूषित पदार्थों को ले जाने की संभावना अधिक हो सकती है, यहां तक कि व्यापक शुद्धि के बावजूद। मछली के तेल की खुराक ओमेगा -3 वसा का एक वैकल्पिक स्रोत है, लेकिन इसमें विटामिन डी नहीं है। इसलिए स्तनपान कराने वाली मां जो कॉड लिवर तेल के बजाय नियमित रूप से मछली के तेल लेते हैं, यदि आवश्यक हो तो बच्चे को विटामिन डी पूरक प्रदान करनी चाहिए।अंत में, आप और आपके डॉक्टर को कॉड लिवर ऑयल लेने के लाभों और जोखिमों पर विचार करना चाहिए, यह निर्धारित करने के लिए कि आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित पाठ्यक्रम क्या है।
