एक सॉकर लीग से कपास टी-शर्ट कसरत के बाद फेंकने के लिए ठीक हो सकता है। हालांकि, कपास की आसान उपलब्धता के बावजूद, यह काम करने के लिए सबसे अच्छा कपड़े नहीं है आपके शरीर के कुछ हिस्सों को 100 प्रतिशत कपास से लाभ होता है, लेकिन आपके शरीर के बाकी हिस्सों को और अधिक उन्नत कपड़े की आवश्यकता हो सकती है
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कपास सांस है, जिसका अर्थ है कि यह आपको अधिक पसीना नहीं देगा। यह कुछ हद तक अवशोषित भी है, इसलिए आप कुछ कसरत के दौरान उत्पन्न होने वाली पसीने से भिगो सकते हैं। यह अपेक्षाकृत आसान है बनाए रखने के लिए, क्योंकि सूती कपड़े आमतौर पर अपने कपड़े के बाकी हिस्सों के साथ नियमित रूप से धो चक्र में फेंक दिया जाता है। कपास कसरत के कपड़े सिंथेटिक कपड़ों की तुलना में अपेक्षाकृत सस्ती हैं।
विपक्ष
नकारात्मक पक्ष पर, 100 प्रतिशत कपास का आकार कम हो जाता है, इसलिए कपास की कसरत पैंट में खड़े होने पर भी घुटनों को बाहर निकाला जाता है। और, जब यह पसीना को अवशोषित कर सकता है, यह पसीना को दूर करने के लिए नहीं बनाया गया है, जिससे आपको चिपचिपा सनसनी मिलती है। यह अपेक्षाकृत आसान बनाए रखने के लिए हो सकता है, लेकिन कपास सूख सकता है यदि धुलाई या बहुत अधिक सेटिंग पर सूख जाता है। जबकि सूती कपड़े महंगे नहीं होते हैं, वे जरूरी नहीं कि लंबे समय तक अधिक उन्नत कपड़े तैयार करने के लिए विशेष रूप से तैयार होते हैं।
सर्वश्रेष्ठ शर्त
स्पैन्डेक्स जैसे किसी अन्य सामग्री के साथ संयोजन में कपास किसी भी संभावित मिसाइल को कम करती है, और स्पानडेक्स झुर्रियों को रोकता है। नायलॉन और पॉलिएस्टर भी व्यवहार्य विकल्प हैं - वे कपास की तुलना में हवा को प्रभावी ढंग से प्रसारित करने में मदद करते हैं। हालांकि, जॉक खुजली या खमीर संक्रमण के लिए किसी भी संभावित को कम करने के लिए पैंट में 100 प्रतिशत सूती गसट शामिल होना चाहिए।
संबंधी
कसरत गियर खरीदते समय, आपको उन कपड़ों की ज़रूरत होती है जो शरीर के अपेक्षाकृत करीब फिट होते हैं। बंद फिटिंग कपड़े बैगी कपड़े से भी सुरक्षित है, क्योंकि यह अण्डाकार खंभे या मछलियां कर्ल मशीनों जैसे उपकरणों में नहीं पकड़ेगा। यदि आप एक वर्ग ले रहे हैं, तो आपके करीबी फिटनेस कसरत के कपड़े पहनना भी ज़रूरी है, क्योंकि आपका प्रशिक्षक आपके फॉर्म को सही तरीके से पूरा करने और सही तकनीकों का उपयोग करने के लिए यह देखना चाहता हो सकता है
