एस्ट्रोजेन का विमोचन जब बेली फैट खो गया है?

कई अलग-अलग स्थितियों में मध्यम के आसपास वजन बढ़ने का कारण हो सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कारण, पेट वसा आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, हृदय रोग, मधुमेह, पित्ताशय की थैली विकार और कुछ प्रकार के कैंसर का खतरा बढ़ रहा है। महिला हार्मोन एस्ट्रोजेन से जुड़े असंतुलन में पेट वसा प्राप्त करने की संभावना बढ़ जाती है। पूरे जीवन में हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण महिलाएं विशेष रूप से जोखिम में हैं पेट वसा और एस्ट्रोजन कई महत्वपूर्ण तरीकों से शरीर को प्रभावित करते हैं।

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मूल बातें

हम उम्र के रूप में, शरीर के समान समान रूप से जमा करने के बजाय कुछ जगहों पर वसा जमा होता है जैसे कि जब हम छोटे थे ज्यादातर लोग अपने नितंबों, जांघों और पेट के अतिरिक्त वजन को देखते हैं कुछ वजन हार्मोनल विकारों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जैसे कि एस्ट्रोजेन प्रभुत्व के रूप में जाना जाने वाला एस्ट्रोजेन का असंतुलन। एस्ट्रोजेन के स्तर का वसा सेल भंडारण, विशेष रूप से पेट की वसा पर सीधा प्रभाव पड़ता है। वसा कोशिकाएं अतिरिक्त एस्ट्रोजन उत्पन्न करती हैं, फिर अतिरिक्त एस्ट्रोजन आपके शरीर को अधिक वसा कोशिकाओं को संग्रहीत करने का संकेत देती है। यह एक्सचेंज प्रायः एण्ड्रोजन असंतुलन का एक दुष्चक्र और midsection के चारों ओर वज़न हासिल करता है।

पहचान

पेट की वसा को आंत या चमड़े के नीचे वाले फैटी टिशू के रूप में पहचाना जाता है, लेकिन सभी पेट वसा समान नहीं है। चमड़े के नीचे की वसा वसा की ऊपरी परत है जो आप अपनी उंगलियों से चुटकी कर सकते हैं, जो आपके आंतरिक अंगों के लिए खतरे नहीं है। अंतर-पेट में वसा, जिसे आंत का वसा भी कहा जाता है, यह आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक खतरनाक पेट वसा है। यह इंसुलिन प्रतिरोध, मधुमेह और हृदय रोग से जुड़ा हुआ है। आंत की वसा पेट के भीतर गहराई से स्थित है और अपने भीतर के अंगों के आसपास लपेटता है। आंत का पेट वसा का स्थान आंतरिक अंगों की कार्य क्षमता के लिए एक सीधा खतरा बनता है, जिससे पित्ताशय के मुद्दों, वसायुक्त यकृत की बीमारी और अन्य अंग विकार उत्पन्न होते हैं।

इफेक्ट्स

पेट वसा केवल आपके एस्ट्रोजन स्तर से ज्यादा प्रभावित कर सकता है आंत का पेट वसा के अधिशेष यकृत को फैटी एसिड के एक अतिरिक्त उत्पादन का कारण बन सकता है, जो फैटी टिशू के निर्माण के ब्लॉक हैं। परिणाम इंसुलिन प्रतिरोध नामक एक शर्त है। जब ग्लूकोज एक पर्याप्त मात्रा में कोशिकाओं तक नहीं पहुंच सकता है, तो कोशिकाएं कमजोर होती हैं और कभी-कभी भी मर जाती हैं इंसुलिन प्रतिरोधी कोशिकाओं के परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। आंत का पेट वसा का अधिक महत्व स्तन कैंसर और कोलोरेक्टल विकार से जुड़ा हुआ माना जाता है।

उपचार

वजन घटाने का एक मामूली हिस्सा आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। क्योंकि अतिरिक्त वसा कोशिकाओं को अतिरिक्त एस्ट्रोजेन का उत्पादन होता है, पेट वसा खोने से अधिक एस्ट्रोजन जारी होता है, जिसके परिणामस्वरूप एक अधिक हार्मोन-संतुलित शरीर होता है। हालांकि आंत का पेट वसा पेट के भीतर स्थित है, यह अभी भी सामान्य वजन घटाने के तरीकों के लिए ग्रहणशील है।एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने और मधुमेह, कैंसर और हृदय रोग को रोकने में मदद के लिए फलों और सब्जियों से समृद्ध आहार खाएं इसके अलावा, पेट वसा खोने के लिए एक जोरदार अभ्यास की नियमितता का पालन करें, अपनी कमर की परिधि कम करें और मांसपेशियों को प्राप्त करें हमेशा की तरह, किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें