क्या जांघ वसा खोने के लिए व्यायाम बाइक अच्छा है?

अपने शरीर के किसी भी हिस्से में अपनी जांघों सहित वसा खोना, आपके द्वारा उपभोग की तुलना में अधिक कैलोरी जलाने का नतीजा है। यह कैलोरी की कमी सामान्य शारीरिक गतिविधि के संयोजन और आपके आहार में स्वस्थ परिवर्तनों के माध्यम से प्राप्त करना आसान है। एक अभ्यास बाइक को पैडलिंग प्रति सप्ताह कई बार वसा हानि में भूमिका निभाने के लिए पर्याप्त कैलोरी जला सकता है, लेकिन आप अलग-अलग अपने जांघों पर वसा को लक्षित नहीं कर सकते हैं।

यह कम करने के लिए असंभव है

हालांकि कुछ स्वास्थ्य उत्पाद अविश्वसनीय दावे करते हैं कि वे वांछित इलाके में वसा जलने में आपकी सहायता कर सकते हैं, वसा हानि का लक्ष्य मिथक है सीएनएन स्वास्थ्य इस सिद्धांत को बताता है, जिसे स्थान कम करने कहा जाता है, फिटनेस समुदाय में सबसे आम गलतफहमी में से एक है जबकि व्यायाम बाइक का पेडल आपकी जांघ की मांसपेशियों का निर्माण करेगा, किसी भी वसा हानि को आप व्यायाम से अनुभव करते हैं, आपके शरीर के कई हिस्सों से होगा, सिर्फ अपनी जांघों के बजाय

पाउंडिंग को बंद करना

कैलोरी जलाए जाने वाले व्यायाम से आप वसा खो देते हैं, बशर्ते आप आहार परिवर्तन भी करते हैं सिर्फ 30 मिनट के लिए व्यायाम बाइक पर सवार होकर आप कई सौ कैलोरी जला सकते हैं। हेल्थस्टैटस की रिपोर्ट है कि एक 170 पाउंड का व्यक्ति 30 मिनट की सवारी के दौरान 30 मिनट की सवारी के दौरान एक गतिशील गति से 30 मिनट की गति के साथ एक व्यायाम बाइक पर 270 कैलोरी जलाता है।