अपनी बैले से प्रेरित चाल के साथ जो पूरे शरीर को चुनौती देते हैं, तरलता बार कसरत का दावा है कि फ्लुइडिटी वेबसाइट के अनुसार "आपके शरीर को किसी तरह की कसरत नहीं कर सकते हैं"। पोर्टेबल बैले बार का इस्तेमाल करते हुए, कसरत प्रणाली उपयोगकर्ताओं को अपने घर को एक नृत्य स्टूडियो में परिवर्तित करने की अनुमति देती है। हालांकि परिणाम एक व्यक्ति से दूसरे में भिन्न होता है, फ्लुइडाइ बार एक अच्छा अभ्यास और पूर्ण-शरीर कसरत होने का वादा करता है।
दिन का वीडियो
पहचान
फ्लुइडिटी बार एक स्टैंडअलोन फिटनेस यूनिट है जिसमें एक लकड़ी के बैले बार और स्थिर बीम द्वारा समर्थित चटाई है। यूनिट एक inflatable बॉल, प्रतिरोध बैंड और तीन काम के स्तर के साथ एक फ्लुइडिटी बार प्रशिक्षण वीडियो के साथ बेचा जाता है। फ्लुइडिटी बार कसरत ने शरीर को बदलने के लिए बैले से प्रेरित चाल का इस्तेमाल किया। वास्तव में, फ्लुइडा वेबसाइट का दावा है कि प्रति सप्ताह केवल 30 मिनट की फ्लुडिएटी बार की कसरत ही आपके शरीर को लंबे समय तक दुबला लाइनों में परिवर्तित कर सकती है और एक नर्तकी की अनूठा घटता है। "
निर्दिष्टीकरण
26 से 39 इंच की ऊंचाई सीमा के साथ, बार को आपकी आवश्यकताओं और लचीलेपन के स्तर से मिलान करने के लिए समायोजित किया जा सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, बार को आपके कूल्हे की हड्डी के नीचे लगभग 2 इंच स्थित होना चाहिए। तकिया की चटाई लगभग पूरी तरह से विस्तारित होने पर करीब 76 इंच लंबा है। उपयोग में नहीं होने पर, फ्लुडिटी बार को सिर्फ 4 इंच लंबा तक जोड़ दिया जा सकता है। संपूर्ण इकाई वजन लगभग 55 एलबीएस और 300 एलबीएस तक का समर्थन कर सकते हैं।
कुल मिलाकर कसरत < फ्लुडिएटी बार कसरत वीडियो आपको दुबला मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करने के लिए पूरे शरीर के आंदोलनों का उपयोग करता है। फ्लुइडिटी वेबसाइट के मुताबिक फ्लुडिटी बार कसरत का समग्र लक्ष्य प्रत्येक कदम के साथ विभिन्न मांसपेशियों को एकीकृत करना है। प्रत्येक मांसपेशी समूह को अलग से अलग करने के बजाय, कई मांसपेशी समूहों को एक साथ काम किया जाता है। जब पूरे शरीर में प्रत्येक कदम में शामिल होता है, तो शरीर एक साथ वसा जलाने और मांसपेशियों का निर्माण कर सकता है अभिनव प्रणाली समय की एक छोटी राशि में शारीरिक परिणामों के लिए अनुमति देता है अंततः, कसरत शक्ति-प्रशिक्षण, बैले और लचीलेपन चाल का संयोजन है फ्लुइडाइटी बार एक कार्डियोवास्कुलर कसरत प्रदान नहीं करता है।
विशिष्ट लाभ
फ्लुइडा वेबसाइट का दावा है कि कसरत वीडियो में शामिल चाल की विविधता प्रभावी रूप से शरीर के लगभग सभी क्षेत्रों को टोन और कस कर देगी। वास्तव में, वेबसाइट का दावा है कि फ्लुइडाइटी बार "आपके पेट को समतल करेगा, अपनी जांघों के सामने पतली, अपने पैरों के पीछे मांसपेशियों की टोन विकसित करेगा, प्यार को खत्म करेगा, अपनी सीट को उठा लें और कस लें और अपनी आसन और लचीलेपन में सुधार करें। "
विचार
