अदरक गठिया के लिए अच्छा है?

जब गठिया दर्द का दौरा पड़ता है, सूजन जोड़ों के लिए राहत आपकी रसोई के करीब हो सकती है। जोड़ों में दर्द और कठोरता के लिए पारंपरिक उपाय के रूप में लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाता है, अदरक और गठिया में हालिया शोध ने संकेत दिया है कि यह मसालेदार जड़ी बूटियों के लिए दवा का एक सुरक्षित, प्राकृतिक विकल्प प्रदान कर सकता है। हालांकि अध्ययन अभी भी चल रहे हैं और गठिया की दर्द के लिए अदरक की प्रभावकारी पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, अदरक की कोशिश करना हानि का कारण होने की संभावना नहीं है और महत्वपूर्ण लाभ प्रदान कर सकता है। अदरक लेने के लिए आपके चिकित्सक से पूछें कि आपके लिए उपयुक्त होगा।

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गठिया

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गठिया की दवा के दुष्प्रभाव हो सकते हैं फोटो क्रेडिट: थॉमस नॉर्थकट / डिजिटल विजन / गेटी इमेज < संधिशोथ कई विभिन्न स्थितियों को शामिल करता है जो जोड़ों को प्रभावित करते हैं, जिसमें रुमेटीयड गठिया, ओस्टियोआर्थराइटिस और गाउट शामिल हैं। गठिया के सभी रूपों में, जोड़ों में गले, सूजन, कठोर या सूजन हो जाती है। कुछ मामलों में, संधिशोथ पूरे जीवनकाल के परिणाम के रूप में विकसित होती है और संयुक्त या बीमारी के बाद फाड़ जाती है। दूसरों में, गठिया का कारण अज्ञात रहता है गठिया के इलाज के लिए दर्द दर्द कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन अवांछित दुष्प्रभावों के साथ आ सकता है।

पारंपरिक अदरक का उपचार

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ज्यादातर लोग अदरक को अच्छी तरह सहन करते हैं फोटो क्रेडिट: मटका_वर्याटका / आईस्टॉक / गेट्टी इमेज्स

जड़ी बूटी अदरक संयंत्र ज़िंगबर officinale के भूमिगत दाग है। अदरक को खाना पकाने के मसाले के रूप में और पारंपरिक चीनी, अरबी और भारतीय हर्बल दवाओं के एक घटक के रूप में प्रयोग किया जाता है। अदरक का एक पारंपरिक उपयोग सूजन के लिए उपचार के रूप में होता है, जिसमें गठिया के कारण संयुक्त दर्द शामिल होता है। मसाले के रूप में अदरक का लंबा इतिहास यह इंगित करता है कि इसका प्रयोग करने में सुरक्षित है। ज्यादातर लोग अदरक को अच्छी तरह बर्दाश्त करते हैं और कुछ रिपोर्ट किए गए दुष्प्रभाव हल्के होते हैं। अदरक का उपयोग करते समय कुछ लोग मतली, ईर्ष्या या दस्त का अनुभव करते हैं।

गठिया के लिए अदरक

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अदरक लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है फोटो क्रेडिट: तातजाना बाइबाकोवा / आईस्टॉक / गेटी इमेज्स

अदरक कुछ प्रकार के गठिया के लिए जोड़ दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। विशेष रूप से, संधिशोथ गठिया और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस दोनों अदरक का उपयोग करने के लिए इलाज के लिए अनुकूलनीय लगते हैं। जर्नल "आर्थराइटिस एंड रुयूमैटिज़्म" में 2001 के एक अध्ययन के रूप में कई छोटे अध्ययनों ने पाया है कि अदरक को गठिया दर्द को कम करने के लिए प्लेसबो का उपयोग करने से ज्यादा प्रभावी होता है। साक्ष्य मिश्रित होता है, हालांकि, अन्य परीक्षणों से अदरक गठिया दर्द से राहत में मददगार नहीं हो पाया है। अदरक के बारे में निश्चित सिफारिशों के बारे में आगे शोध करना आवश्यक है। अन्य गठिया के उपचार के साथ, अदरक रोग का इलाज नहीं करता है लेकिन केवल लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

उपयोग

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अदरक चाय के रूप में लिया जा सकता है। फोटो क्रेडिट: मॅनकाफोटो / आईस्टॉक / गेटी इमेज्स

अदरक को पूरे या पाउडर रूप से 2 से 4 ग्राम दैनिक खुराक में सेवन किया जा सकता है। वैकल्पिक रूप से, अदरक निकालने के 2 से 4 ग्राम, रस या चाय प्रति दिन दो बार लिया जा सकता है। आप अदरक का तेल या पूरी तरह से जड़ को लागू कर सकते हैं या सूजन जोड़ों पर जगह बनाने के लिए गर्म संकुचन बना सकते हैं। प्रति दिन 4 ग्राम अदरक से अधिक सेवन करने से बचें, जिसमें पूरक आहार के रूप में लिया जाने वाला अदरक और साथ में अदरक भी शामिल है।