अदरक जड़ और जीन्सेंग रूट समान नहीं हैं; अदरक जींसेंग रूट के किसी भी प्रकार की तुलना में एक अलग पौधा है। अदरक एशिया के मूल निवासी है, और ज़िंगबर officinale संयंत्र के भूमिगत दाग है। जीन्सेंग रूट अमेरिकी जीन्सेंग, पैनाक्स क्विनकॉल्बियस को संदर्भित कर सकता है; एशियाई जिंगेंग, पैनाक्स जीन्सेंग; या साइबेरियाई जीन्सेंग, एलेयथरोकोकस सैटेकोसस। सभी तीन पौधों के अलग-अलग मूल होते हैं और विभिन्न कार्य करते हैं, लेकिन उन्हें सामूहिक रूप से गिन्सेंग कहा जाता है।
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अदरक
अदरक की पारंपरिक उपयोग में जठरांत्र संबंधी मुद्दों के उपचार शामिल हैं जिनमें परेशानी पेट, मतली और दस्त शामिल हैं। इसका उपयोग पाचन सहायता के रूप में भी किया जाता है। आधुनिक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों ने मिचली और उल्टी के उपचार के लिए अदरक जड़ की सलाह दी है जो गर्भावस्था और केमोथेरेपी के साथ है। अदरक को गठिया और अन्य भड़काऊ परिस्थितियों के इलाज के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है अदरक विभिन्न रूपों में पाया जा सकता है इसमें अर्क, कैप्सूल, तेल, खाद्य पदार्थों में एक मसाला, या ताजा जड़ के रूप में शामिल हैं।
एशियाई जिंगेंग
एशियाई जिंगेंग, जो परंपरागत रूप से थकान, तनाव, अस्थमा और कैंसर के लिए प्रयोग किया जाता है, अक्सर दीर्घायु, शक्ति और ज्ञान को बढ़ावा देने के लिए अन्य जड़ी-बूटियों के साथ मिलाया जाता था एशियाई जिंगेंग को अक्सर तनाव के साथ शरीर सौदा की मदद करने में अपनी भूमिका के लिए एक "अनुकूलन" के रूप में जाना जाता है; हालांकि, adaptogens का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है एशियाई जींसेंग का प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य, हृदय स्वास्थ्य, प्रकार 2 मधुमेह, मानसिक प्रदर्शन, शारीरिक धीरज, तनाव, अच्छी तरह से, प्रजनन क्षमता और स्तंभन दोष में अपनी भूमिका के लिए अध्ययन किया गया है। एशियाई जींसेंग कई रूपों में पाई जा सकती है: कैप्सूल, पाउडर, सूखे या ताजे, और पानी में और शराब के तरल अर्क।
अमेरिकी जीन्सेंग
अमेरिकी जीन्सेंग एक ही पैनाक्स जीन की है जो एशियाई जिंगेंग के समान है, एक समान रासायनिक मेकअप है, और यह भी एक अनुकूलन माना जाता है अमेरिकी जीन्स का पारंपरिक रूप से मूल अमेरिकियों द्वारा सिरदर्द, बुखार, अपच और प्रजनन के लिए उपचार के रूप में उपयोग किया जाता था, और इसका उपयोग उत्तेजक के रूप में भी किया जाता था पैनाक्स जींसेंग पर ज्यादा शोध एशियाई जीन्सेंग पर केंद्रित है; हालांकि, शोधकर्ताओं ने टाइप 2 मधुमेह, कैंसर, सर्दी और फ्लू, ध्यान घाटे में सक्रियता विकार, और प्रतिरक्षा प्रणाली में वृद्धि पर अमेरिकी जीन्सेंग के प्रभाव का अध्ययन किया है। अमेरिकन जीन्सेंग सूखे, अर्क, पाउडर, कैप्सूल और टैबलेट में पाया जा सकता है। यह अन्य जड़ी-बूटियों के साथ संयोजन सूत्रों में भी मिल सकता है
साइबेरियाई गिंसेंग
साइबेरियाई जीन्सेंग एशियाई और अमेरिकी जीन्सेंग की तुलना में अलग व्यवहार करती है साइबेरियाई जीन्सेंग को प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए भी सोचा गया है। सर्दी और फ्लू को रोकने के लिए और ऊर्जा, जीवन शक्ति और दीर्घायु को बढ़ावा देने के लिए साइबेरियाई जीन्सेंग को पारंपरिक रूप से रूसी में इस्तेमाल किया गया हैसाइबेरियाई जीन्सेंग पर अधिकांश शोध रूस में आयोजित किए गए हैं। अध्ययन ने सर्दी और फ्लू, दाद वायरल संक्रमण, मानसिक प्रदर्शन, शारीरिक प्रदर्शन और जीवन की गुणवत्ता पर इसके प्रभाव की जांच की है। साइबेरियाई जीन्सेंग पाउडर, कैप्सूल और टैबलेट में पाया जा सकता है, साथ ही साथ ठोस और तरल अर्क, और चाय के लिए सूखे।
सावधानियां
अदरक या किसी भी जीनसेंग किस्मों का उपयोग करने से पहले, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें और हमेशा उसे सूचित करें यदि आप हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग कर रहे हैं हर्बल उत्पादों अन्य जड़ी बूटी, पूरक या दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, और साइड इफेक्ट्स का कारण हो सकता है।
