क्रैनबेरी का रस क्रैनबेरी फल से बना है, और यह ताजा, जमी या ध्यान से केंद्रित हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान, जो कुछ भी आप उपभोग करते हैं वह आपके बढ़ते बच्चे को सीधे प्रभावित कर सकता है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप जो खाने और पीने की चीजें सुरक्षित हैं यह विशेष रूप से प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान सच है, जबकि आपके बच्चे के अंग विकसित कर रहे हैं जब आप छह सप्ताह की गर्भवती हैं, तो आप क्रैनबेरी रस पीने के लिए सुरक्षित हैं, और आप इसे पीने से कुछ स्वास्थ्य लाभ भी अनुभव कर सकते हैं
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एंटीऑक्सिडेंट्स
क्रैनबेरी रस विटामिन सी का एक स्रोत है, जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी शामिल हैं एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर में मुक्त कणों को बेअसर करने के लिए काम करते हैं, जो कोशिका झिल्ली को नष्ट करते हैं और कोशिका मृत्यु का कारण बन सकते हैं।
मूत्र पथ के संक्रमण
मूत्र पथ के संक्रमण, या यूटीआई, आपके मूत्र पथ और गर्भाशय के आकार में परिवर्तन के कारण गर्भावस्था में अधिक सामान्य हैं। यदि उपचार न छोड़ा गया हो, यूटीआई के कारण गुर्दे की जड़ें हो सकती हैं, जिससे प्रारंभिक श्रम और निम्न जन्म का वजन कम हो सकता है। यूटीआई का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं के साथ किया जाता है, लेकिन अमेरिकन गर्भधारण एसोसिएशन बताता है कि नियमित रूप से क्रैनबेरी रस पीने से यूटीआई को रोकने में मदद मिल सकती है।
विचार
बेशक, एक अच्छी चीज के बहुत अधिक होना संभव है क्रैनबेरी रस के अत्यधिक मात्रा में पीने से जठरांत्र संबंधी परेशान या दस्त हो सकता है। अप्रिय साइड इफेक्ट से बचने के लिए, अपने चिकित्सक से क्रैनबेरी रस की मात्रा के बारे में बात करें जो आपके लिए रोजाना भस्म हो। आपका चिकित्सक अनुशंसा कर सकता है कि आप अपने आप को दो या तीन गिलास प्रति दिन तक सीमित करें।
अनुशंसाएं
मिठा हुआ रस या रस कॉकटेल की बजाय 100 प्रतिशत बिना कटे हुए क्रेनबेरी रस पीना सुनिश्चित करें अतिरिक्त चीनी युक्त रस आपको खाली कैलोरी के साथ भर सकता है। ध्यान रखें कि गर्भावस्था के दौरान पानी और दूध पीने के लिए भी महत्वपूर्ण है। आपके बदलते शरीर और विकासशील बच्चे को कैल्शियम और विटामिन डी सहित कई तरह के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, ताकि वे बढ़ने और विकसित कर सकें।
