अंतराभाशनी गर्भनाल के दौर से गुजरने वाली कई महिलाएं, या आईयूआई, सोचें कि प्रक्रिया के बाद क्या व्यायाम गर्भ धारण करने की उनकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। जवाब सरल नहीं है हालांकि कोई निश्चित सबूत नहीं है कि व्यायाम गर्भाधान को रोक देगा, कई चिकित्सा पेशेवर सावधानी के पक्ष में गलती करना पसंद करते हैं और प्रक्रिया के कुछ दिनों बाद उच्च प्रभाव या ज़ोरदार अभ्यास करने की सलाह देते हैं। हालांकि, अन्य डॉक्टर IUI के बाद व्यायाम करने में कोई जोखिम नहीं देखते हैं विषय पर राय की रेंज को देखते हुए, यह आवश्यक है कि आप एक आईयूआई के बाद व्यायाम करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ सुरक्षित कसरत रूटीन पर चर्चा करें।
दिन का वीडियो
परिभाषा
एक आईयूआई एक प्रजनन प्रक्रिया है जिसमें शुक्राणु सीधे कैथेटर के जरिये गर्भाशय में इंजेक्शन होता है। इस प्रक्रिया का उद्देश्य दूरी को छोटा करके गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने के लिए है, शुक्राणु को प्रतीक्षा करने वाले अंडे के निषेचन के लिए यात्रा करना पड़ता है। IUI का उपयोग किया जा सकता है यदि आप और आपके साथी की कोशिश करने के एक वर्ष के बाद गर्भधारण करने में असफल रहे हैं, अगर आपके साथी की कम शुक्राणुओं की संख्या या शुक्राणुओं की कमजोरी है, या यदि आप गर्भवती होने के लिए दाता के शुक्राणु का उपयोग कर रहे हैं बेबी सेंटर के मुताबिक, सफलता दर 5 से 20 प्रतिशत के बीच है।
अभ्यास से बचना
गर्भावस्था के अनुसार ओर्ग, यह एक IUI के बाद व्यायाम से बचने के लिए उचित है क्योंकि व्यायाम आपके आंतरिक तापमान को खतरनाक स्तर तक बढ़ा सकता है गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि उनके आंतरिक शरीर के तापमान को 102 डिग्री फ़ारेनहाइट से कम रखा जाए, या बच्चे के जन्म के खतरे को खतरा हो। हालांकि, कई डॉक्टर एक आईयूआई के बाद व्यायाम करने से बचने की सलाह देते हैं क्योंकि वे नहीं चाहते हैं कि वे अपने मरीज़ों को स्वयं दोष दें अगर वे गर्भ धारण करने में असफल हों। प्रजनन के डॉक्टर अनिरुद्ध और अंजली मालपाणी, "कैसे एक बच्चा है: बांझपन पर काबू पाने" की पुस्तकें, सलाह देते हैं कि महिलाओं को "कम से कम पछतावा का रास्ता" ले लें: यदि आप मानते हैं कि आप गर्भवती होने में नाकाम रहने के लिए खुद को दोष दे सकते हैं क्योंकि आपने प्रजनन उपचार, तो आप व्यायाम से बचना चाहिए
कोमल व्यायाम
यदि आप अपने आईयूआई के बाद व्यायाम करना चाहते हैं लेकिन अभी भी चिंता है कि यह गर्भाधान या आरोपण को बाधित कर सकता है, तो व्यायाम के कुछ कोमल रूपों का प्रयास करें जो बाउंसिंग या कूदने में शामिल नहीं है। अमेरिकी गर्भावस्था संघ ने तैराकी, चलने या योग जैसे कम प्रभाव व्यायाम की सिफारिश की है गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे महिलाओं के लिए योग विशेष रूप से लाभकारी माना जाता है। गर्भावस्था के अनुसार आज कॉम, कुछ सबूत मौजूद हैं कि योग आपके गर्भधारण की संभावना को बढ़ा सकता है।
चेतावनियाँ
यदि आप अपने आईयूआई के बाद व्यायाम करना चुनते हैं, तो किसी भी खून बह रहा, अत्यधिक ऐंठन या चक्कर आना के लिए सतर्क रहें इन लक्षणों का अनुभव करने पर, तुरंत व्यायाम बंद करो और आराम करोअगर कुछ और नहीं, सतर्क रहने से आपको मन की शांति मिल सकती है
