< जबकि संतरे का रस विटामिन सी के लिए एक प्रमुख स्रोत है, पोषक तत्व को अक्सर आम सर्दी से लेकर स्ट्रेप्ट गले तक सब कुछ को कम करने या नष्ट करने के श्रेय दिया जाता है, विटामिन सी और गले के स्वास्थ्य के बीच संबंध एक शहरी कथा हो सकता है और क्योंकि संतरे का रस और अन्य खट्टे फलों के रस अत्यधिक अम्लीय होते हैं और आपके गले में गले में अधिक बढ़ सकते हैं, इसलिए चिकित्सक उपयुक्त उपाय के रूप में संतरे का रस नहीं सुझाते हैं।
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अपने गले में गले के लिए चिकित्सा समय को गति देने के लिए, संतरे का रस पूरी तरह से छोड़ दें। ऑरेंज जूस पोषक तत्वों के साथ पैक किया जा सकता है, लेकिन यह गर्म चाय और सूप जैसी गले-सुखदायक पेय की तुलना में बहुत अधिक अम्लीय है। पोषण विशेषज्ञ और लेखक माइकल क्लॉपर, एम डी डी ने अपनी वेबसाइट पर लिखा कि संतरे का रस, अनानास का रस और अन्य खट्टे के पेय आपके गले में पहले से सूखा झिल्ली को जला सकते हैं। गरम चाय या सूप इन झिल्ली को शांत करने के लिए कार्य करता है, जिससे खाड़ी में खांसी और गले में गले लगाने के लिए त्वरित उपचार का प्रचार किया जा सकता है।
विटामिन सी लड़ाकू वायरस क्योंकि गले में गले लगाए गए
विटामिन सी का इलाज नहीं है - ये सभी सर्दी और फ्लू के लिए है, लेकिन इसके पर एक प्रभावशाली प्रभाव पड़ता है आवृत्ति और इन बीमारियों की अवधि। यह आपके ऑक्सीजन के रस को ठंड की रोकथाम के लिए एक अच्छा उपकरण बनाता है - इससे पहले कि आपके गले में पीड़ा होती है, वह है। "यह कहना उचित है कि विटामिन सी पूरक दोनों सर्दी की अवधि कम कर देते हैं और सर्दी से कुछ सुरक्षा प्रदान करते हैं, हालांकि यह बहुत नाटकीय नहीं है," स्टीफन लॉसन, ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी में लिनुस पॉलिंग इंस्टीट्यूट के एक शोधकर्ता ने लाइव साइंस को बताया। लॉसन ने कहा कि विटामिन सी सफेद रक्त कोशिकाओं को सक्रिय कर सकता है, जो वायरस कोशिकाओं पर हमला करते हैं, विटामिन सी की व्यवस्था पूरी तरह से समझा नहीं जाती है।
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एक गले की गले के विज्ञान
जब हमारे शरीर एक वायरस के संपर्क में आते हैं, तो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमला करने वाले रोगाणुओं को खत्म करने के लिए अतिप्रवाह हो जाता है आपका गला शरीर के लिए रक्षा की पहली पंक्ति है; एक बलगम झिल्ली को कोटिंग जिससे आपके गले में बीमारी का कारण बनने से पहले दूषित पदार्थ कैप्चर होते हैं। जब कुछ हमारे प्रतिरक्षा रक्षा से जुड़ा होता है, जैसे कि आम सर्दी से संबंधित रैनोवायरस, शरीर शरीर के बाहर दूषित पदार्थों को फ्लश करने के लिए अधिक ब्लेक पैदा करता है। इससे कफ और संबद्ध खाँसी और सूजन का कारण बनता है, गले में खराश के लक्षण। इस प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को चलाने के अपने पाठ्यक्रम को ठंडा करने का एकमात्र तरीका है, इसलिए एंटीहिस्टामाइंस से बचें जो आपके साइनस को सूख सकते हैं।
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गले में गले के काम के लिए सबसे अच्छा उपाय, सूजन को शांत करने और कफ को ढंकाते हुए, आपके गले को नुकसान को ठीक करने और किसी भी वायरस को फ्लश करने की अनुमति देता है।नमक पानी गड़बड़ करना एक गले में खराश के इलाज के लिए एक सही और सही तरीका है; नमक का पानी अपने गले के श्लेष्म झिल्ली से जल निकालने में मदद करता है, कफ को कम करने में मदद करता है। आप दिन में चार बार नमक के पानी को कुल्ला कर सकते हैं।
चाय और सूप जैसे गरम और सुखदायक तरल एक गले में गले की सूजन को कम कर देते हैं और खांसी की प्रवृत्ति को कम करते हैं और अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। समय के साथ, आपका शरीर अपने आप को ठीक करेगा, और आपके गले में गले का इतिहास होगा
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