हालांकि नियमित रूप से घास पोषण और फाइबर प्रदान करता है पशुधन और अन्य जानवरों, मानव द्वारा पाचन के लिए उच्च सेलूलोज़ सामग्री मुश्किल है और, परिणामस्वरूप, बहुत कम पोषक तत्व प्रदान करता है। एक स्वस्थ भोजन विकल्प में एक खाद्य पदार्थ होता है जिसमें सेवारत प्रति कैलोरी की तुलना में उच्च स्तर के पोषक तत्व, विटामिन और खनिज होते हैं। दैनिक घास दैनिक मानव पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने में सहायक नहीं है
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कीटनाशक
इस तथ्य के अलावा कि यह पचाने में मुश्किल है, कीटनाशकों को घास को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है और घास की खपत को देखते हुए कीड़े भी चिंता का विषय हैं। लॉन केयर में इस्तेमाल किए गए कीटनाशकों के लिए एक्सपोजर कैंसर और जन्म दोषों सहित कई स्वास्थ्य जोखिमों के परिणामस्वरूप हो सकते हैं। कीटनाशक के जोखिम को कम करने के लिए, इलाज घास के संपर्क के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना महत्वपूर्ण है।
गेहूं घास
गेहूं घास नियमित घास की खपत का एक संभावित विकल्प है। कफ, ब्रोंकाइटिस, गठिया और कब्ज से राहत में गेहूं का उपयोग उपयोगी हो सकता है, हालांकि इसके समर्थन में कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। अमेरिकी कैंसर सोसायटी ने नोट किया कि गेहूं ग्रास को कैंसर के उपचार के रूप में बताया गया है, हालांकि कोई शोध इस परिकल्पना का समर्थन नहीं करता है।
पिका
पिका एक ऐसी स्थिति है जहां लोग गैर-खाद्य पदार्थों की खपत, जैसे कि घास आम तौर पर तृप्त वस्तुओं बर्फ, मिट्टी, रंग या रेत हैं। यह स्थिति कुपोषण, लोहे की कमी के एनीमिया या सीसा विषाक्तता के कारण हो सकती है और जो समूह इसे अक्सर देखा जाता है वह छोटे बच्चे हैं। यदि आप गैर-खाद्य पदार्थों की लालसा कर रहे हैं, तो यह आपके डॉक्टर से परामर्श करने में मदद कर सकता है।
विचार
एक स्वस्थ आहार में ताजा उपज, दुबला मांस, कम वसा वाले डेयरी और साबुत अनाज होते हैं। स्वस्थ मेनू की योजना बनाने में मदद के लिए, रजिस्टर्ड डायटीशियन के साथ बोलने पर विचार करें। डायटिटियन स्वास्थ्य पेशेवर हैं, विशेष रूप से विशिष्ट स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुसार पौष्टिक भोजन योजनाओं की योजना के लिए प्रशिक्षित हैं। वे एक स्वस्थ भोजन योजना तैयार करने के लिए आपके साथ काम कर सकते हैं जो आपके भोजन की पसंद और नापसंदियों को शामिल करता है, ताकि आपको अधिकतम स्वास्थ्य प्राप्त करने और बनाए रखने में सहायता मिल सके।
