स्मार्टफूड पॉपकॉर्न फ़्रीटो ले कंपनी द्वारा निर्मित है और कई किराने की दुकानों के चिप अनुभाग में पाया गया है। इसका हस्ताक्षर ब्लैक बैग उन लोगों के लिए एक प्रलोभन है जो नाश्ते के पनीर के स्वाद और हवादार बनावट से प्यार करते हैं। लेकिन Smartfood के एक बैग में एक बेहिसाब भोग आपके आहार को पटरी से उतर सकता है। समझने से कि कितने कैलोरी एक सेवारत और विभिन्न विकल्प Smartfood ऑफ़र में हैं, आप अधिक सूचनात्मक स्नैकिंग विकल्प कर सकते हैं।
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पोषण संबंधी जानकारी
नाम "स्मार्टफूड पॉपकॉर्न" भ्रामक हो सकता है, क्योंकि यह इंगित करता है कि स्नैक एक चतुर विकल्प है पॉपकॉर्न में कैलोरी और मोटी वांछित होने के लिए बहुत ज्यादा छोड़ देते हैं एक 1-ऑउंस फ्रिटो ले वेबसाइट के मुताबिक नाश्ते की सेवा में 160 कैलोरी हैं वही सेवारत आकार में 10 ग्राम वसा और 290 मिलीग्राम सोडियम भी होता है। स्मार्टफ़ूड विविधता के आधार पर, 2 ग्राम या 3 ग्राम फाइबर की पेशकश करता है स्मार्टफ़ूड का एक पूरा बैग खाने से आपको 270 कैलोरी खर्च होंगे, जो मैकडॉनल्ड्स के छह चिकन मैकगॉग्स के समान है।
सामग्री
जबकि एयर पॉपड पॉपकॉर्न आम तौर पर एक स्वस्थ नाश्ता है, इसमें विभिन्न मौसमों को जोड़ने से स्मार्टफ़ूड की कैलोरी सामग्री बढ़ जाती है। पॉपकॉर्न पर मसाला तेल, चेडर पनीर, छाछ, मट्ठा और नमक के संयोजन से बना होता है, जो इसके नमक और वसा वाले पदार्थ के लिए खाता है। स्मार्टफ़ूड में डेयरी उत्पाद शामिल हैं और डेयरी एलर्जी के साथ उन लोगों के लिए असुरक्षित है।
उत्पाद
स्मार्टफ़ूड पॉपकॉर्न का निर्माण और तैयार किया जा रहा है ताकि इसे एक स्वस्थ भोजन से अधिक बना दिया जा सके। नई 100-कैलोरी पैक आपको आपकी खपत को स्वस्थ मात्रा में सीमित करने में मदद कर सकता है। हालांकि, यहां तक कि 100 कैलोरी पैक में 6 ग्राम या 9 ग्राम वसा होता है, जो कि विविधता पर निर्भर करता है; इसलिए, वे कम वसा वाले नाश्ते नहीं हैं स्मार्टफ़ूड पेकन समूहों के साथ मिश्रित हस्ताक्षर छेददार पॉपकॉर्न के छोटे भाग भी प्रदान करता है, जो पैकेज प्रति 130 कैलोरी हैं और 3. 5 ग्राम वसा।
विकल्प
जब आप स्मार्टफ़ूड पॉपकॉर्न के लिए तरस करते हैं, तो एक छोटे भाग में लिप्त होना ठीक है। यदि आप पूरे बैग को खाने के लिए जाते हैं, पॉपकॉर्न को नाश्ते के आकार वाले बैग में पुन: भाग दो; बैग अधिक समय तक चलेगा और आप जितना ज्यादा खाने के लिए प्रवण नहीं होंगे यदि आप अपने नाश्ते को पूरी तरह से साफ करना चाहते हैं, तो एयर-पॉप पॉपकॉर्न पूरे कप की सेवा के लिए केवल 30 कैलोरी है और लहसुन, रोज़मिरी, मिर्च पाउडर या कैलोरी को बदलने के बिना स्वाद के जाज के किसी भी मौसम से अनुभवी किया जा सकता है काफी गिनती
