हार्ट रेट पर नज़र रखता है चिकित्सा और फिटनेस उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है यदि आपकी कसरत की दिनचर्या बहुत सक्रिय है या आप बस हृदय दर मॉनिटर सीने का पट्टा असुविधाजनक पाते हैं, तो ऐसी इकाइयां जिन्हें पट्टा की आवश्यकता नहीं है, आपके लिए बेहतर हो सकता है। आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प इस बात पर निर्भर करता है कि आप हृदय गति मॉनिटर और आपके बजट का उपयोग कैसे करना चाहते हैं।
दिन का वीडियो
छाती सेंसर
मुख्य विचारों में से एक एक प्रकार का व्यायाम कार्यक्रम है जिसमें आप शामिल हैं और आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य लक्ष्यों यदि आप एक मैराथन या अन्य प्रमुख प्रतियोगिता के लिए प्रशिक्षण में एक एथलीट हैं, तो एक छाती का पट्टा के साथ एक हृदय गति मॉनिटर आपके लिए सबसे अच्छा हो सकता है क्योंकि आपको पढ़ने के लिए अपनी गतिविधि को रोकने की आवश्यकता नहीं है। छाती सेंसर के इलेक्ट्रोड लगातार आपकी कलाई पर डिवाइस को जानकारी भेजते हैं।
हाथ सेंसर
कुछ हृदय गति मॉनिटर एक छाती का पट्टा का उपयोग नहीं करते बल्कि इसके बजाय आपके हाथ पर एक संवेदक पहना जाता है। यह छाती का पट्टा के रूप में बहुत अधिक कार्य करता है और आपकी कलाई डिवाइस पर आपके हृदय की दर को लगातार पढ़ता है। सीने की पट्टा मॉडल की तरह, आपके दिल की दर को पढ़ने के लिए कसरत बंद करने के लिए यह आवश्यक नहीं है। यदि आपको छाती का पट्टा असुविधाजनक लगता है, तो एक हाथ का पट्टा वाला यूनिट अधिक आकर्षक हो सकता है दोनों छाती हाथ संवेदक मॉडल सटीक रीडिंग प्रदान करते हैं।
फिंगर सेंसर
हार्ट रेट पर नज़र रखता है जो एक छाती या बांह का पट्टा बिना काम करते हैं। वे आपकी कलाई मॉनिटर को निरंतर रीडिंग नहीं भेजते हैं और आपको अपनी गतिविधि का उपयोग करने के लिए उन्हें रोकना होगा। बेयरर, एक जर्मन निर्माता, आपकी उंगलियों से आपकी दिल की दर को पढ़ने वाली इकाइयां प्रदान करता है वॉच प्रकार डिवाइस की आवश्यकता है कि आप वॉच फेस पर सेंसर पर अपनी उंगली रखें। वॉकर और हाइकर्स के लिए इस प्रकार का उपकरण बेहतर है, जिन्हें लगातार पढ़ने की आवश्यकता नहीं है और जो अपनी गतिविधि को पढ़ने के लिए रोक सकते हैं। बीउरर के अनुसार, रीडिंग ईकेजी सटीक हैं
दस्ताने सेंसर
एक और विकल्प दस्ताने प्रकार दिल की दर पर नज़र रखता है जो एक छाती का पट्टा या बांह का पट्टा का उपयोग किए बिना सतत हृदय गति को पढ़ने की पेशकश करते हैं इन डिवाइसों को एक घड़ी से बड़ा और एक दस्ताना है जो चार अंगुलियों को याद कर रहा है। प्लीथिसमोफोग्राफी या लाइट सेंसर आपकी तर्जनी की उंगलियों में धमनी में दबाव लगाकर आपकी हृदय गति को मापते हैं। माप को दस्ताने के शीर्ष पर एक एलसीडी रीडआउट में प्रेषित किया जाता है। इकाइयां कैलोरी की खपत, पुनर्प्राप्ति समय और गोद का समय भी माप सकती हैं। वे स्टॉप वॉच और एक अलार्म के साथ उपलब्ध हैं जो आपको चेतावनी देते हैं जब आप अपने प्री-क्रमादेशित हृदय गति पर पहुंच जाते हैं। ये इकाइयां सटीक हैं और चिकित्सीय सुविधाओं में उपयोग किए गए नाड़ी माप के लिए उसी तरह की तकनीक का उपयोग करते हैं।
