घुमावदार कफ के लिए तैरना अच्छा है?

ऐसा प्रतीत होता है कि इस प्रश्न का संक्षिप्त उत्तर नहीं है इस नकारात्मक उत्तर को देखने के दो तरीके हैं: सबसे पहले, तैरने वाले लोग चक्कर आघात से पीड़ित लोगों के लिए पुनर्वास कार्यक्रम में कोई भूमिका नहीं निभाते हैं और दूसरा, तैराकों को चक्कर आघात से होने वाली चोटों का खतरा होता है क्योंकि कंधे तैराकी में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं स्ट्रोक।

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रोटेटर कफ

विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय में खेल दवा विभाग के अनुसार कंधे की सॉकेट की संरचना कूल्हों की गेंद और सॉकेट निर्माण से कम स्थिर है। आपके कंधे के आंदोलनों को मोटे तौर पर चार चक्करदार कफ मांसपेशियों द्वारा नियंत्रित किया जाता है ये हैं: subscapularis, सुप्रास्पिनटस, इन्फ्रास्पिनैटस और पेड़ों की छोटी कंधे के आंदोलनों को दोहराया, विशेष रूप से खेल में, इन मांसपेशियों पर आघात और तनाव पैदा हो सकता है आयु भी रोटेटर कफ को कमजोर करता है और आँसू केवल अधय के कारण हो सकते हैं एक क्षतिग्रस्त चक्करदार कफ को अक्सर सर्जरी की आवश्यकता होती है रोटेटर कफ की मरम्मत के लिए पुनर्वास दिशानिर्देश, सर्जरी के 14 सप्ताह के बाद भी, तैराकी से बाहर निकलते हैं।

तैमारी का कंधे

तैराक के कंधे में तैराकों के बीच कंधे से अधिक इस्तेमाल से चोट लगने का वर्णन किया गया है। यह भी टकराव सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है एक रोटेटर कफ आंसू इस सिंड्रोम के संभावित कारणों में से एक है। ओवरचरनिंग और गरीब तैराकी तकनीक दो संभावित कारण हैं। स्विमिंग स्पोर्ट्स मेडिसिन विशेषज्ञ जेसिका सीटन के अनुसार, बैकस्ट्रोक और फ़्रीस्टाइल के दौरान तैराक के दर्दनाक लक्षणों की संभावना अधिक होती है। संयुक्त राज्य अमेरिका तैराकी तैराकों को रोटेटर कफ की रक्षा के लिए रोकथामपूर्ण अभ्यास का अनुशंसा करता है।