जीन-क्लाउड वान डॅम का जन्म ब्रुसेल्स, बेल्जियम में 18 अक्टूबर 1960 को हुआ था। उन्होंने 11 साल की उम्र में अपने आत्मविश्वास का निर्माण करने के लिए मार्शल आर्ट का अध्ययन करना शुरू किया। वान Damme ने 18 साल की उम्र में अपनी ब्लैक बेल्ट कमाई और अपनी गति, चपलता और पैर की शक्ति के कारण कई मार्शल आर्ट टूर्नामेंट में सफल रहे। उनकी शारीरिक कौशल ने उन्हें एक्शन फिल्म स्टार के रूप में एक अंतरराष्ट्रीय सफलता हासिल करने के लिए नेतृत्व किया, जहां उनका नाम "ब्रसेल्स से मांसपेशियों" रखा गया है।
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पोषण
पिछले कुछ वर्षों में, वान डॅम ने अपने शरीर को यह जानने के लिए सीखा है कि उसे किस प्रकार सर्वश्रेष्ठ प्रदान करना है, जैसे कार के लिए ईंधन उन्होंने कैल्शियम और बी विटामिन जैसे विटामिनों और खनिजों के पूरक के बारे में बहुत जल्दी सीख लिया। आज वान Damme बहुत सारे सब्जियां खाती है, जिसमें कहा गया है कि "पौधे आधारित खाद्य पदार्थ आपके लिए सबसे अच्छी चीजें हैं।"
लचीलापन
जीन-क्लाउड वान डॅममे की लचीलापन फिल्मों के दौरान दिखाई देने वाली 360 डिग्री जंपिंग स्प्लिट किक जैसी उपलब्धियों के कारण लगभग शानदार है "ब्लडस्पोर्ट"। उसकी लचीलेपन अभ्यास के वर्षों से आया था। मार्शल आर्ट्स की पृष्ठभूमि के साथ, वैन डेममे ने अपनी दैनिक लम्बाई के साथ लचीलेपन विकसित किया। उनके प्रसिद्ध स्प्लिटों को भीतर की जांघ, जीरो, हैमस्ट्रिंग, क्वैड्रिसेप्स और ग्लूटाल मांसपेशियों में लगातार पैर की मांसपेशियों को खींचने से प्राप्त किया गया था।
वेट प्रशिक्षण
वान डॅम के वजन-प्रशिक्षण कार्यक्रम अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन वह अभी भी समग्र स्वास्थ्य के लिए वजन उठाने का एक प्रस्तावक है। वान डैम कहते हैं, '' मैं सिर्फ वर्षों में बहुत ही कुशलतापूर्वक और धीरे-धीरे वजन के साथ प्रशिक्षित होने के लिए सीख चुका हूं। '' मैं आपको बताता हूं, एक व्यक्ति पूरी तरह से सटीक और सही प्रशिक्षण के द्वारा अपने शरीर के आकार को बदल सकता है। "
मार्शल आर्ट्स
जीन-क्लाउड ने शोटोकान कराटे से शुरुआत करके मार्शल आर्ट्स के साथ अपने रिश्ते को शुरू किया। वह किकबॉक्सिंग, ताकवेन-डू और मय थाई सहित पूरे वर्ष के दौरान विभिन्न विषयों का एक छात्र बन गया, जो सभी शक्ति और एरोबिक कंडीशनिंग पर जोर देते हैं। वान Damme ने 18 साल की उम्र में यूरोपीय प्रोफेशनल कराटे एसोसिएशन की मिडलवेट चैम्पियनशिप जीती। वह पूरे कंडीशनिंग के लिए प्रतिदिन मार्शल आर्ट्स का अभ्यास कर रहा है।
