बवासीर गुदा और गुदा के क्षेत्रों की एक आम, फिर भी कभी कभी दर्दनाक स्थिति है, जिसके कारण क्षेत्र में रक्त प्रवाह प्रतिबंधित है और पूलिंग का कारण बनता है। यह अनियमित आंत्र आंदोलनों या गर्भावस्था के कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए बवासीर का उपचार आमतौर पर सामयिक दवाओं के मिश्रण, बेहतर भोजन और हल्के एरोबिक व्यायाम की आवश्यकता होती है। हल्के बवासीर को राहत देने में मदद करने के लिए डॉक्टर जॉगिंग की सलाह देते हैं।
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कैसे जॉगिंग बवासीर की सहायता कर सकता है
जॉगिंग आंतों की मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ाकर बवासीर को कम करने में मदद कर सकता है यह अधिक नियमित मल त्याग और आसान मल मार्ग को बढ़ावा दे सकता है। जॉगिंग भी प्रभावित क्षेत्रों पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है कि अतिरिक्त वजन के नुकसान को बढ़ावा देने के द्वारा बवासीर को कम करने में मदद कर सकते हैं
कैसे बवासीर के साथ जॉग करने के लिए
जबकि बवासीर के साथ जॉगिंग बहुत फायदेमंद हो सकता है, अगर एहतियाती उपाय नहीं लिया जाता है तो यह भी इस समस्या को बढ़ा सकता है। आपके अंडरवियर के लिए, एक सिंथेटिक कपड़े जो नमी को दूर करने में मदद करता है वह जीवाणु वृद्धि और संभावित संक्रमणों को रोक सकता है। इसके अलावा, घर्षण का कारण होता है जबकि जॉगिंग बवासीर को परेशान कर सकती है, जिससे सूजन हो सकती है और कभी-कभी खून बह रहा हो सकता है। इसे रोकने के लिए, पेट्रोलियम जेली सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें यह जॉगिंग के दौरान घर्षण को कम करेगा, जिससे आप जोग दर्द से मुक्त हो सकते हैं।
चेतावनी
कुछ व्यक्तियों के लिए बवासीर के गंभीर मामलों में, जॉगिंग व्यायाम का उचित विकल्प नहीं हो सकता क्योंकि इससे बहुत दर्दनाक सूजन, रक्तस्राव हो सकता है और आगे बढ़ने पर भी अधिक दबाव होता है क्षेत्र। बवासीर के गंभीर मामलों वाले व्यक्तियों को एक व्यायाम आहार शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
