क्या आपने जोनाह हिल को हाल ही में देखा है? वह अच्छा दिख रहा है। जैसे, सचमुच अच्छा। इसलिए अच्छा है, वास्तव में, हमें उसे जोना-डोनिस कहना शुरू करना चाहिए। 21 जंप स्ट्रीट और 22 जंप स्ट्रीट स्टार युद्ध कुत्तों में पिछले साल अपनी भूमिका के लिए 40 पाउंड की कीमत पर पैक किए गए थे । लेकिन हाल ही में, उस अतिरिक्त वजन के सभी और अधिक-से प्रतीत होता है वाष्पित हो गया है। हाँ, हम अब एक कटा हुआ जोना हिल की उम्र में हैं, बस एक और अजीब-सी-नरक की चीज जिसे आपने 2017 में नहीं देखा था।
लेकिन उसने इसे कैसे खींच लिया? सड़क पर आधिकारिक शब्द यह है कि उन्होंने बस अपने आहार पर अंकुश लगाया और जिम मारा। टुनाइट शो पर एक साक्षात्कार में उन्होंने कहा, "मैं बेहतर आकार में आना चाहता था, इसलिए मैंने चैनिंग टैटम को फोन किया और कहा, 'अरे, अगर मैंने कम खाया और एक प्रशिक्षक के पास गया, तो क्या मैं बेहतर आकार में प्राप्त करूंगा?" और वह ऐसा था, 'हाँ, तुम गूंगी माँ * कोक, बेशक तुम करोगी। यह दुनिया की सबसे सरल बात है।'"
काफी उचित।
लेकिन जिस किसी ने भी पाउंड बहाने की कोशिश की है, वजन कम करना निश्चित रूप से "दुनिया की सबसे सरल चीज" नहीं है। क्या अधिक है, यह पता चला है, यहां तक कि हिल के लिए भी, यह दुनिया की सबसे सरल चीज नहीं थी। यहाँ पाँच भूकंपीय जीवन शैली बदलाव हैं जो पूर्ववर्ती अभिनेता को अपनी नवोदित आकृति को प्राप्त करने के लिए बनाने थे।
1 उसने बीयर पी
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जैसा कि उन्होंने द काइल और जैकी ओ शो में कहा था । "मैं एक पोषण विशेषज्ञ के पास गया और मैंने कहा, 'मैं अपना वजन कम कर लूंगा, मैं स्वस्थ और जो भी खाऊंगा, लेकिन यह पता लगाऊंगा कि मैं बीयर कैसे पी सकता हूं।" उन्होंने कहा, यह बहुत कष्टप्रद है क्योंकि अगर मैं बीयर नहीं पीता हूं, तो मैं वास्तव में बहुत पतला हो जाता हूं। फिर जब मैं बीयर पीता हूं, तो मैं थोड़ा बड़ा हो जाता हूं। यद्यपि यदि आप पूरी तरह से बीयर को काटने के लिए खुद को नहीं ला सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप जिन बियर को छोड़ रहे हैं, वे सभी समय के 30 सर्वश्रेष्ठ वर्कआउट बियर में से एक हैं।
2 उन्होंने एक स्वस्थ आहार को अपनाया
बस कम खाने के अलावा, हिल ने एक स्वस्थ आहार भी अपनाया। जैसा कि एक आकस्मिक ईमेल से पता चलता है (हिल को अपने पोषण विशेषज्ञ को खाने की योजना ईमेल करना था) ड्रेक को अभिनेता दही, सलाद, और चिकन का सेवन करता है, वसा पिघलने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए सभी महान खाद्य पदार्थ। इसके अलावा, हिल की कम कैलोरी गिनती उसे कुछ अतिरिक्त साल देने के लिए निश्चित है।
3 उन्होंने जापानी भोजन की शपथ ली
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वापस जब आदमी अपनी मनीबॉल भूमिका के साथ "गंभीर अभिनेता" बनने की तैयारी कर रहा था, तो हिल को धीमा होने की जरूरत थी। और स्लिम हो गया। टैब्लॉयड्स ने बताया कि ब्रैड पिट ने हिल को एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने में मदद की। निकलता है, वह झूठा था; फिर से, यह एक पोषण विशेषज्ञ था, और पोषण विशेषज्ञ ने जापानी भोजन खाया था। "मैंने पाया कि जापानी भोजन मेरे लिए बहुत मददगार था, " उन्होंने एबीसी न्यूज को बताया। हालांकि, अगर आप जापानी भोजन नहीं खा सकते हैं, तो 40 से अधिक पुरुषों के लिए 20 एंटी-एजिंग खाद्य पदार्थों में स्वैप करके अपने आहार में अन्य स्वस्थ बदलाव करने की कोशिश करें।
4 उन्होंने जिम हार्ड मारा
हाँ, यह बहुत स्पष्ट है।
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अरी नोटिस अरी एक वरिष्ठ संपादक हैं, जो समाचार और संस्कृति में विशेषज्ञता रखते हैं।