स्टेविया एक स्वीटनर है जो कि कैलोरी में स्वाभाविक रूप से कम है और खपत होने पर आपके रक्त शर्करा का स्तर नहीं बढ़ाती है। मिठाई के रूप में भी जाना जाता है, स्टेविया स्टेविया रीबाउडियाना संयंत्र से बना है, जो दक्षिण अमेरिका के एक मूल निवासी है। इसके लाभ के बावजूद, हालांकि, स्टीविया को ग्रहण करने से संभावित दुष्प्रभावों की खबरें हैं, और अगर आपको कोई चिंता या चिंताएं हैं, तो आपको अपने आहार में स्टीव को शामिल करने से पहले एक चिकित्सा पेशेवर से बात करनी चाहिए।
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एलर्जी प्रतिक्रियाएं
कुछ मामलों में, स्टीविया एनाफिलेक्सिस नामक एक गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है, लेकिन यह एक अपेक्षाकृत दुर्लभ घटना है। न्यू हैल्थ गाइड वेबसाइट के मुताबिक, हालांकि, पहले से मौजूद एलर्जी वाले क्रिसमस, मैरीगॉल्ड, रैग्वेड या डेज़ी के लिए स्टेविया प्रतिक्रिया का अधिक खतरा होता है। एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों में चक्कर आना, पित्ती, सांस की तकलीफ, घरघराहट, सामान्य कमजोरी या स्टीविया लेने के कुछ ही समय बाद निगलने में मुश्किल होती है यदि इन लक्षणों में से कोई भी खुद को पेश करता है, तो तत्काल आपातकालीन चिकित्सा की तलाश करें
पाचन तंत्र में प्रतिक्रियाएं
इसकी कम कैलोरी सामग्री के कारण, स्टीविया का उपयोग अक्सर उन लोगों के लिए प्राकृतिक चीनी विकल्प के रूप में किया जाता है जो वजन कम करने की तलाश में हैं न्यू हेल्थ गाइड के मुताबिक, हालांकि, अत्यधिक परिष्कृत स्टीविया का उपभोग कुछ लोगों में मतली की भावनाओं और पूर्णता की भ्रामक सनसनी का कारण हो सकता है स्टेविया में स्टेवियोसाइड होते हैं, जो आपके पेट को परेशान कर सकते हैं और पाचन तंत्र के लिए अन्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं, सूजन और कम भूख। यदि आप इन लक्षणों को हल्का ढंग से अनुभव करते हैं, तो स्टेविया लेना बंद करो, और डॉक्टर के साथ बात करें, अगर लक्षण शीघ्र ही बंद न हों।
संभावित औषध बातचीत
कुछ मामलों में, स्टेविया प्रतिकूल प्रतिक्रिया ले सकती है अगर यह कुछ दवाओं से भस्म हो जाती है स्टीविया और लिथियम की उपेक्षा करने की सिफारिश नहीं की जाती क्योंकि स्टीविया आपके शरीर को अधिक मात्रा में नशीली दवाओं का सेवन करने का कारण बन सकती है। साथ ही, यदि आप मधुमेह के इलाज के लिए दवा ले रहे हैं तो स्टीविया की सिफारिश नहीं की जाती है कुछ अध्ययनों से यह पता चलता है कि मधुमेह की दवा और स्टेविया, जब एक साथ लिया जाता है, तो हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकता है, रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट। इसी तरह, शोध से पता चलता है कि स्टेविया रक्तचाप की दवा लेने वाले लोगों के लिए रक्तचाप में गिरावट का कारण हो सकता है। यदि आप इन दवाओं में से किसी भी ले जा रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से स्टीविया का उपयोग करने से पहले जांच लें।
अन्य दुष्प्रभाव
कुछ दुर्लभ मामलों में, स्टेविया की खपत में दर्द और गले की मांसपेशियों या खड़े होने या चक्कर आने की भावना पैदा हो सकती है यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत stevia लेना बंद कर दें, और अगर दुष्प्रभाव लंबे समय तक या स्पष्ट हो जाते हैं, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा उपचार की तलाश करें।साथ ही, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए स्टीविया खपत की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि मिठाइयां वर्तमान में शिशु उपभोग के लिए अनुमोदित नहीं हैं।
